|
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
العسل وفوائده للحامل يحتوي عسل النحل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج إليها الحامل ونقص الفيتامينات بالجسم يؤدي إلى أمراض خطيرة ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك ( ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء ونقصه يؤدي إلي الأنيميا الخبيثة . وعسل النحل يفيد الحامل في كثير من الحالات : 1 ـ عسل النحل يمد الحامل بالأملاح المعدنية أثناء الحمل. 2 ـ يساعد على تخفيف القيء عند الحامل . 2 ـ يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل . 3 ـ عسل النحل يعالج مشكلة الإمساك عند الحامل . 4 ـ عسل النحل يمنع تسمم الحمل . 5 ـ عسل النحل مفيد جدا في فترة النفاس لاحتوايه على مواد كثيرة قاتله للبكتريا . 6 ـ عسل النحل يعالج تقلصات العضلات المصاحبة للحمل . 7 ـ يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عملية الولادة وذالك لأنه يحتوي مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تساعد على الولادة. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
علاج إلتهاب المفاصل بالخلايا الجزعيه
إلتهاب المفاص إلتهاب المفاصل هو مرض هبوط نشاط المفاصل و قدرتها و يؤثر بالغالب على الغضاريف. علاج إلتهاب المفاصل بالخلايا الجزعيه فى مركز إكس سيلالغضاريف هى نسيج زلق يغطى نهايات العظام فى نقاط المفصل و الغضروف السليم يسمح للعظام بأن تنزلق فوق بعضها و تساعد أيضا فى إمتصاص الصدمات الناتجه من الحركه. فى إلتهاب المفاصل تنضغط الطبقه الغضروفيه و تنسحب خارجا و هذا يتسبب فى أن العظام اسفل الغضروف تحتك ببعضها البعض و ألأحتكاك يتسبب فى ألألم و مع مرور الوقت قد تفقد المفاصل شكلها الطبيعى كذلك قد تنمو خشونه فى نهايات المفاصل . أيضا قد تنكر أجزاء من الغضاريف أو العظام و تعوم داخل المفصل مما يسبب ألما أشد و تدهور. قبل المعالجه يتم تجميع الخلايا الجزعيه أولا من مخ عظام (النخاع العظمى ) المريض و إستخلاصها من عظام ألأليه ثم إعادتهامرة أخرى إلى الجسم بعد أيام . قبل إعادة زرع الخلايا يتم معالجة النخاع العظمى بأحد معاملنا حيث يتم أيضا الكشف على جودة و كفائة الخلايا الجزعيه. إعادة حقن الخلايا الجزعيه له القدره على التحول إلى أنواع مختلفه من الخلايا و له القدره على إعادة حيوية النسيج التالف . علاجنا المبتكربالخلايا الجزعيه له القدرات على الشفاء الذاتى لقدرات المريض من خلال تحفيز إعادة التنشيط أو ألإصلاح. وفى حالة إلتهاب المفاصل لها القدره على إعادة تنشيط الغضاريف و تطوير أوعيه دمويه جديده و تحسين ألأداء مما يقلل ألألم. . علاجنا المبتكربالخلايا الجزعيه بإستخدام قدرات شفاء النفس لكل مريض من بدنه شخصيا ومن خلال تحفيز إعادة التنشيط أو ألإصلاح. التكلفه تكلفة علاج إلتهاب المفاصل بالخلايا الجزعيه هى حوالى 7545 يورو |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
معالجة مضافات السكرى من النمط 1 و 2 بواسطة الخلايا الجزعيه
السكرى النمط 1 رد فعل المناعه التلقائيه للجسم لخلايا بيتا البنكرياسيه فى جزر لانجرهانز و التلف الناتج لهذه الخلايا (بيتا) يتسبب فى عدم قدره فورى للإنسولين و ينتج عنه السكرى من النمط1 السكرى من هذا النمط هو مرض مثبط للنشاط و يعالج تقليديا بالحقن بالإنسولين وهذه الحن تكون بديل للهرمون المفتقد و لكن المضاعفات قد تصل إلى هايبرجلايسيمي و هو يساعد فى العديد من المضاعفات مثل:
.النمط السكرى هذا يعرف بهجوم النضوج أو السكرى الغير معتمد على ألإنسولين . بالرغم من أن تأثير النمط الثانى يؤثر بنفس القدرعلى المرحله السنيه إبتداء من 40 سنه فقد لوحظ حاليا زيادته فى السن ألأصغر و بصفه خاصه بين الناس التى لها تاريخ عائلى مع مرض السكرى. مرض السكرى 2 فى صورته ألأكثر شيوعا تؤثر مضاعفاته على %85 إلى % 90 الخبراء يقدرون أن ثلث الناس تقريبا ممن لديهم السكرى من النمط 2 لا يعلمون ذلك . ولكن إذا ما ترك الوضع على ماهو عليه بدون تحكم فى المرض فإن العواقب ( كما فى حالة النمط1) قد تكون مهدده للحياه. معالجة مركز إكس سيل للسكرىاكتشافنا للعلاج بالخلايا الجزعيه ذاتية التفاعل ( الناتجه من جسمك شخصيا و يعاد زرعها) هو فريد فى أوروبا و يقاوم النمط 1 و 2 من جزورها . يقلل الهيبرجلاسيميا و بالتالى والمضاعفات السابق ذكرها الخلايا الجزعيه يتم تجميعها أولا من مخ عظام (النخاع العظمى ) المريض و إستخلاصها من عظام ألأليه ثم إعادتهامرة أخرى إلى الجسم بعد أيام . قبل إعادة زرع الخلايا يتم معالجة النخاع العظمى بأحد معاملنا حيث يتم أيضا الكشف على جودة و كفائة الخلايا الجزعيه. إعادة حقن الخلايا الجزعيه له القدره على التحول إلى أنواع مختلفه من الخلايا و له القدره على إعادة حيوية النسيج التالف . علاجنا المبتكربالخلايا الجزعيه له القدرات على الشفاء الذاتى لقدرات المريض من خلال تحفيز إعادة التنشيط أو ألإصلاح. وحيث أن المزروع هو خلايا ذاتيه التكيف فلا يوجد أى فرصه لرد فعل مناعى لاحق. النتائج من خلال الرسم البانى التالى يمكنك مشاهدة بحث أجرى على 23 من مرضانا بالسكرى (النمط 1و2) و النتائج حتى يناير 2008 و البحث اجرى فى فترة من شهر إلى ستة أشهر عقب العلاج. http://arabic.xcell-center.com/media...ults-graph.gif ثلاثه من 23 مريض قرروا عدم حدوث تغيير فى إستعمالهم للأدويه أو الشعور بتحسن عقب العلاج http://arabic.xcell-center.com/media...ults-graph.gifعشره من 23 مريض قرروا إنخفاض حاجتهم للإنسولين بنسبه تتراوح ما بين %25 و %50 و ألآدويه عن طريق الفم و لوحظ تحسن فى الحال.العامه. HbA1c ثبات فى المعدل أو تحسن ( إنخفض). عشرة مرضى من 23 قرروا وجود تحسن كبير مع إنخفاض الحاجهللإنسولين بأكثر من %50 وكذلك الادويه عن طريق الفم و لم يلاحظ وجود هيبوجلايسيميا حاده و بعض المرضى قرروا عن إلتئام فى قروح القدم و إنخفاض HbA1c وتحسنه أو ثبات معدله و كذلك قرروا عن تحسن عام وتلاشى ألإحساس بالألم لم يبلغ أى مريض عن تراجع ملحوظ فى كفائة حياتهم ( من منطلق إستخدام ألأدويه أو ألألم أو الحاله العامه). ضمن ال23 مريض كان هناك تسعه يعانون من إلتهاب شديد فى ألأعصاب و الرسم البيانى التالى يبين أن مريض واحد شعر بتراجع إلتهاب ألأعصاب بينما الثمانيه الباقون شعروا بتراجع ملحوظد فى إلتهاب ألأعصاب بحيث اصبحوا تقريبا لا يحسون بأية آلآم. التكلفه تكلفة العلاج ترتبط بطريقة إستخدام الخلايا . حيث سيقوم أحد أطباء مركز إكس سيل بتقييم التقارير الطبيه و عمل الدم للمريض المستهدف ليحدد أى طريقه سوف تكون أكر ملائمه . مدى التكلفه يتراوح ما بين 6000 يورو إلى 9000 يورو |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
|
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الشبة:( Alum )
وتسمى ( الصُرافه ) أو ( شب الفؤاد ) وهو مادة تشبه ( الملح الحجري - ملح الليمون ) في الشكل لكنها في الطعم تختلف ، وتباع في محلات العطارة . عبارة عن ملح يعرف علميا بكبريتات البوتاسيوم والالمنيوم وتوجد منه أصناف كثيرة وأهمها الصنف المشقق والصنف المستدير والصنف الرطب وأجودها المشقق الأبيض ويستعمل لشد اللثة وضد الجروح وقاطع للنزيف وتقطع رائحة الابط الكريهة اذا لطخ بها الأبط وتفيد لآلام اللثة واللهاة ويجب عدم استخدامه داخليا كما يستعمل في صناعة الورق ودباغة الجلود. يقول داود النطاكي في التذكرة : الشب: رطوبة ماثية التأمت مع أجزاء غضة أرضية وانعقدت بالبرد عقداً غير محكم . قال أهل التحقيق : المولدات التي لم تكمل صورها من المعدنيات أربعة أشياء : شبوب ، وأملاح ، ونوشادرات ء وزاجات ونحن هنا بصدد الأول إذ كل في بابه ء فنقول : الشب كله هن المادة المذكورة لكن ينقسم بحسب اللون والطعم والشكل والقوام إلى ستة عشر نوعآ ، وأجودها الشفاف الأبيض الضارب إلى الصفرة الصلب الرزين ويسمى اليمان لأنه يقطر من جبل صنعاء ثم يجمد ، ويليه نوع يحذو اللسان مع حمض وتربيع إلى استدارة ، والأول يسمى المشقق وهذا مدحرج وثالث لين الملمس ، رطب ينكسر بسرعة وراثحته إلى زهومة ، ويسمى شب زفر، ويقال شب الزفر لقلعه إياه ، وهذه الثلاثة سهلة الوجود ، وجل الأطباء يقولون : إنه لا يتداوى بغيرها ، ومنه أصفر مستطيل وأحمر لا يضبطه شكل وأخضر إلى الزاجية ظاهر في الملوحة ، وهذه الثلاثة لا تأبى القواعد دخولها في الدواء ، إلا أنها بالصناعة أشبه ، وأزرق وأسود إلى كمودة وكلاهما سم ، وباقي الأنواع لم نرها وكله حار في آخر الثانية يابس في وسط الثالثة أو حرارته في الأولى أو هو بارد فيها إذا كلس وسحق مع اللؤلؤ والسكر وقشر البيض وبعر الحرذون سواء قلع البياض كحلأ مجرب ، وغلظ الأجفان والأورام ومع العفص والسماق الدمعة والرطوبات والحمرة الخالدة مجرب ، يقطع الرعاف استنشاقآ والنزف حمولآ ويدمل الجروح ويأكل اللحم الزاثد ويبرىء ساثر القروح خصوصآ مع الملح وبالعفص ودردى الخل يمنع سعي الأواكل وبماء الكرم الحكة والجرب وبالعسل ساثر الآثأر، وبالشمع الداحس ، وبالماء القمل ، مع المرسين " الآس "الرائحة الكريهة والعرق في الإبط وغيره ء ومع رماد أصل الكرنب القلاع ، وبالفوفل أوجاع السن ويثبتها ويشد اللثة ويقتل الأفاعي إذا رش عليها أو بخرت به وقد جرب أنه يمنع القيء والغثيان ويشد المعدة أكلآ ؛ وإن غلي في زيت وقطر في الأذن فتح الصمم ونشف الرطوبات وإن احتمل منع الحمل وأصلح وجفف ، وإن مزج بالقطران فإنه أبلغ وإن لطخ على الترهل بالسمن أزاله . وفي القانون : الشب : الماهية : قال ديسقوريدوس: أصناف الشب كثيرة والداخل منها في علاج الطبّ ثلاثة المشقّق والرطب والمدحرج. فالمشقق هو اليماني وهو أبيض إلى صفرة قابض فيه حموضة وكأنه فقاح الشب ويوجد صنف حجري لا قبض فيه عند الذوق وليس هو من قبيل الشبّ. الطبع: حار يابس في الثانية. الخواص: فيه منع وتجفيف وينفع نزف كل دم ويمنع سيلان الفضول وانصبابها وقبضه أكثر من قبض الباذاورد وخصوصاً في قشره وأصله وكذلك هما أقوى في كل شيء منه. الزينة: مع ماء الزفت على الخزاز والقمل والبحر وصنان الإبط. الجراح والقروح: مع دردي الخمر بمثل الشب عفصاً للقروح العسرة والمتأكلة ومع مثليه ملحاً للأكلة وحرق النار. أعضاء الرأس: طبيخه نافع إذا تمضمض به من وجع الأسنان. خلطة لوقف العرق تحت الابط ... المقادير :- شب أو شب الفؤاد (150 جرام ) - تراب المـسك (15 جرام ) - مصطـكى ( 10 جرام ) - صمغ عربي ( 1 جرام ) - بودرة أطفال خالي من العطر ( 150 جرام ) . حسب الرغبة اضافة ( بودرة الياسمين أو الفل 15 جرام ) أو أي نوع من الروائح الطيـبة . طريقة الاستعمال :- تطحن الأعشاب جيدا حتى تصبح كالبودرة ثم تخلط وتستعمل بقطعة من الأسفنج تحت الابط . * المعلومات من موقع الحواج (الخيمة ) |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الشبة رائعة لمنع رائحة العرق |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
تمارين الأثقال لآلآم أسفل الظهر أول شيءيقوم به المُصاب بألم في أسفل الظهر هو اللجوء للراحة و الإستلقاء على الأريكة,كذلك هي النصيحة التي يقوم الطبيب بإعطائها للمريض فور شكواه من ألم في أسفل ظهره. و لكن الدراسات أثبتت بأن ممارسة رياضة الأثقال, بعمل تمارين لتقوية عضلات الظهر هي أفضل طريقة للتخلص أو للتقليل من آلآم أسفل الظهر المُزمنة الناتجة عن أذية أو تمزق الأنسجة الناعمة (العضلات و الأربطة) و التي هي أكثر سبب لألم أسفل الظهر المُزمن شيوعاً. التمارين ليست فقط لتقوية عضلات الظهر (الجزء السفلي للجسم), و إنما يجب تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم كذلك لمُساندة عضلات الظهر و تقليل الآلآم. و التمارين التي يُمكن أن يقوم بها الشخص المُصاب بآلآم أسفل الظهر المُزمنة هي: 1- تمرين ضغط عضلة الصدر على المنضدة, حيث يقوم الشخص بالإستلقاء على ظهره على المنضدة تحت الأثقال و يرفع القضيب للأعلى من وضعيته الأولى و من ثم يُنزله ببطء على صدره و يرفعه للأعلى (كما هو مُوضح في الرسم), عدد مرات التكرار يعتمد على قوة عضلات الشخص و مدة التدريب, حيث أنه كلما زادت قوة العضلات كلما استطاع أن يحمل أوزان أثقل و يزيد عدد مرات تكرار التمرين و هذا ينطبق على كل التمارين المذكورة. 2- تمرين السحب للأسفل لتقوية عضلة الظهر العريضة حيث يُمسك الشخص بطرفي القضيب و يسحبه للأسفل (كما هو مُوضح في الرسم). 3- تمرين ضغط الأرجل لتقوية عضلات الرجلين و أسفل الظهر, يجلس على الجهاز و يدفع الأوزان برجليه (كما هو مُوضح في الرسم). طبعاً, يجب أن يكون التمرين بداية تحت إشراف مُدرب لإختيار الأوزان المُناسبة و الوضعيات الصحيحة لأدآء التمارين, كذلك بعد إستشارة الطبيب للتأكد من عدم كون المكشلة إنزلاق غضروفي و ضغط على الحبل الشوكي أو غيرها من أسباب آلآم أسفل الظهر المرضية. يقوم الشخص بالتمرين لمدة 30 دقيقة, 3 - 5 مرات في الأسبوع, تكفي. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الأدوية المستخدمة في البدانة البدانة أو السمنة مرض العصر وهي مشكلة صحية تبرز بوضوح في البلدان والمجتمعات المتقدمة والغنية حيث يزداد تناول الطعام وتقل الحركة والرياضة وهناك عدة معايير تستخدم لتعريف البدانة من أشهرها مؤشر كتلة الجسم والذي يساوي الوزن محسوبا بالكيلوغرام مقسوما على مربع الطول محسوبا بالمتر مؤشر كتلة الجسم (BMI) =الوزن (كغ ) ÷ مربع الطول(م) يراجع عيادات الأطباء الكثير من البدينين رغبة منهم في إنقاص وزنهم إلى الحد الطبيعي أو الأقل إنقاص بضع كيلوغرامات وقد فشلوا في إتباع الحمية المناسبة أو وهنوا في ممارسة التمارين الرياضية التي لم يتعودوا عليها و يأملون باستخدام دواء ينقص وزنهم والبعض يظن أن استخدام الدواء سيريحهم من عناء الرياضة ويسمح لهم بتناول ما يحلو لهم , والكثير منهم سمع عن طريق الإعلام أو الأصدقاء وقد تكون معلوماتهم غير صحيحة عن أدوية إنقاص الوزن ما هو دور الأدوية في علاج البدانة؟ إن تعديل نمط الحياة له الدور الأساسي في إنقاص الوزن وهذا يشمل الحمية الغذائية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية وطبعا يبقى الدواء كملاذ نهائي لبعض المرضى ولكن هناك عدة ملاحظات على هذه الأدوية قبل أن تطرح للاستخدام العام 1. إن استخدام الأدوية لإنقاص الوزن ثابت في الدراسات المجراة عليها ولكن هناك عيب واضح في هذه الدراسات أنها لا تتطرق إلى تأثير الأدوية على النتائج على المدى البعيد على المرضى فمثلا هل تنقص من التهاب المفاصل أو توقف التنفس أثناء النوم أو نسبة حدوث الجلطات القلبية أو السكتات الدماغية أو الموت القلبي والتي تزداد في مرضى البدانة 2. قد تكون هذه الأدوية لها آثارا جانبية خطيرة قد لا تظهر إلا بعد الاستخدام المديد كما حصل مع الأدوية التي سحبت من التداول بعد اكتشاف أثارها الجانبية الخطيرة مثل الفينفين وتأثيره على صمامات القلب 3. غلاء سعرها يحد من استخدامها أيضا ما هو دور الأدوية في الحفاظ على نقص الوزن بعد تحقيقه؟ إن الفائدة الحاصلة من نقص الوزن هي في استمراره وبالتالي أغلبية المرضى يناضلون للحفاظ على نقص الوزن المحقق بعد إنقاص الوزن تمر فترة 3-6شهور يحافظ فيها أغلبية المرضى على النقص الحاصل ولكن يمكن إن يكسب بعض الوزن لذلك يجب الانتباه في هذه الفترة لمنع زيادة الوزن إن استعمال الدواء يزيد فترة نقص الوزن ويزيد من احتمالية الحفاظ على نقص الوزن الحاصل و في الدراسات أمكن الحفاظ على نقص الوزن الحاصل لعدة سنين باستخدام الدواء متى يجب استخدام الأدوية يمكن أن تستخدم الأدوية بالاشتراك مع تغيير في نمط الحياة في الحالات التالية: 1. بعد 3-6 شهور من الالتزام بالحمية وتغيير نمط الحياة والرياضة 2. في حال فشل المريض في تحقيق 10% نقص وزن 3. لتحسين نقص الوزن في الحالات العرضية مثل ضيق النفس أو الآلام المفصلية 4. لإحداث تحسن في العلامات المرضية المرافقة مثل اضطراب الشحوم وارتفاع ضغط الدم 5. لتحسين تحمل الجهد والفعالية الجسدية 6. لتحسين السيطرة على السكر وإنقاص سكر الدم ومؤشرات السكر الأخرى 7. أسباب نفسية في بعض المرضى, حيث يخفف الدعم المقدم من الأدوية الإحباط من عدم نقص الوزن ويعطي المريض دعما نفسيا ليكونوا أكثر نشاطا ويزيد رغبتهم وقابليتهم في تحمل الجهد والحمية متى تكون الأدوية غير مناسبة؟ 1. إذا لم تنطبق المعايير على المريض 2. إذا كان نقص الوزن المنجز بتغيير نمط الحياة مرضيا 3. إذا كان لدى المريض آثار جانبية لهذه الأدوية 4. إذا كان هناك موانع لاستخدام الدواء المختار 5. لأسباب غير طبية مثل إنقاص الوزن لفترة قصيرة من اجل رحلة أو زواج 6. إذا فشل المريض في القيام بتغيير جدي في نمط الحياة 7. في حال تاريخ مرضي لحمية دورية 8. في حال كون المريض لديه أهدافا غير واقعية لنقص الوزن 9. تاريخ مرضي سابق لاضطرابات في الأكل مثل القمه العصبي أو النهام البوليميا 10. يجب تقييم أي حالة نفسية أو عصبية قبل البدء بهذه الأدوية واستشارة أخصائي العصبية قبل البدء بها ما هي الأدوية المتوفرة؟ هناك ثلاثة أدوية مرخص بها للاستخدام في علاج البدانة على المدى البعيد وهي اورليستات Orlistat Xenecal® متوفر من عام 1999 ويصنف على انه مثبط لليباز المعوية ويمنع امتصاص الدسم من الأمعاء الدقيقة و سيبيوترامين Sibutramin Reductil® فهو متوفر أيضا من 1999 ويعمل مركزيا كمثبط لالتقاط السيروتونين بالإضافة لدواء ثالث مرخص حديثا في بعض البلدان هو ريمونابانت ® Rimonabant ACOMPLIA هو معاكس للمستقبلات القنبية 1 اورليستات ® Orlistat xenecal كيف يعمل أورليستات؟ إن محتوى الحمية الغربية قد يحتوي على 45%من السعرات الحرارية من الدسم وبالتالي إن إنقاص المتناول من الشحوم بواسطة الحمية يمكن أن يزيد الفائدة وان إضافة اورليستات ( Orlistat )يزيد من نقص المتناول من الشحوم وبالتالي إنقاص السعرات الحرارية المتناولة وبالتالي إلى ميزان طاقة سلبي وبالتالي لنقص الوزن ويجب أن ينبه المريض للالتزام بحمية قليلة الدسم قبل بدء العلاج كيف يؤخذ اورليستات؟ ( Orlistat ) يعطى بشكل كبسولات 120 مغ ثلاث مرات يوميا بعد الطعام وحتى لساعة بعد الوجبات يجب أن ينبه المريض أن يلتزم بالحمية قليلة الدسم إن عدم التزامه بالحمية قليلة الدسم يمكن أن يتسبب في أعراض جانبية غير سارة وبالتالي قد يؤدي لإيقاف العلاج مبكرا إذا لم يأخذ المريض الوجبة لا يأخذ الحبة وفي بعض الأحيان بعض المرضى لا يأخذوا الحبة إذا تناولوا الطعام وكان دسما خارج المنزل خوفا من الأعراض الجانبية المرضى الذين يأخذون الفيتامين يجب أن يأخذوه بفاصل 2 ساعة على الأقل عن اورليستات ( Orlistat ) الآثار الجانبية ل أورليستات لان تأثيره موضعيا ,ليس له آثارا جانبية هي. في حال عدم التزام المريض بالحمية الناقصة الدسم ( اقل من 30%من السعرات مأخوذة من الدسم ) فان تثبيط الامتصاص المعوي يؤدي أحيانا إلى:سلس برازي في 7% مع تبقع زيتي في 15%وغازات وإلحاح برازي يمكن أن يعلم المرضى أن هذه الآثار الجانبية هي دليل على فعالية الدواء وبالتالي يتعلموا أن يضبطوا الحمية طبقا لذلك أحيانا يحدث سوء امتصاص للفيتامينات الذوابة في الدسم وبالرغم من هذه الآثار الجانبية لا تظهر في الممارسات العادية للفترة المحدودة اقل من 12 شهرا بعض الأطباء يفضل أن يعطي الفيتامينات للمرضى الذين يأخذون الدواء لمدة أكثر من سنة هل هناك موانع للاستخدام؟ لا يعطى في مرضى الركودة الصفراوية أو متلازمات سوء الامتصاص ولا يستخدم في المرضى غير القادرين على الالتزام بحمية قليلة الدسم هل هناك احتياطان خاصة؟ عند إعطاء اورليستات ( Orlistat ) ينقص امتصاص فيتامين ك وبالتالي يجب الانتباه في المرضى المميعين والمرضى الموضوعين على الوارفارين يجب التحري عن نسبة التمييع دوريا وكذلك الأمر قد ينقص امتصاص سيكلوسبورين وبالتالي ينصح بمراقبة مستوياته الدموية لا يوجد ترافق بين اورليستات ( Orlistat )وسرطان الثدي فوائد محتملة للعلاج نقص الوزن الحاصل حوالي 2,7 كغ وسطيا إنقاص الضغط والكولسترول الضار بدون تأثير على الكولسترول المفيد أو الشحوم الثلاثية إنقاص السكر بمعدل 9% سيبيوترامين ® Sibutramin Reductil كيف يعمل سيبيوترامين؟ طور سيبيوترامين (Sibutramin ) في بريطانيا وهو مثبط لالتقاط السيروتونين والنور أدرينالين ونقص الوزن يحصل بسبب هذين ا لتأثيرين , تأثير سيبيوترامين (Sibutramin ) المركزي على النواقل العصبية يسبب تحسن الشعور الامتلاء بعد الطعام والذي يؤدي إلى نقص في كمية السعرات الحرارية المتناولة ولكنه ليس مثبطا للشهية ولكن نقص الشهية الحاصل هو عرض جانبي للدواء يحدث في حوالي 10%من المرضى المعطى لهم الدواء ,إن تحسن الشعور بالامتلاء ينقص الحاجة إلى تناول الطعام بين الوجبات التأثير الثاني هو توليد الحرارة المتواسط بالأعصاب الودية والذي يمنع نقص مستوى الاستلاب الأساسي المشاهد في البدينين الذين على حميات ناقصة السعرات وبالتالي يزيد بشكل فعال استهلاك الطاقة ويحسن نقص الوزن وبسبب آلية تأثيره يمكن أن يسبب بعض التحريض الودي ويؤدي إلى تأثيرات جانبية قلبية غير مرغوب فيها كيف يؤخذ سيبيوترامين؟ (Sibutramin ): سيبيوترامين (Sibutramin ) متوافر بشكل كبسولات 10 مع تؤخذ مرة يوميا عند الصباح يمكن أن تزاد الجرعات إلى 15 مغ بعد شهر إذا لم يحدث نقص وزن كاف خلال شهر ( اكثر من 2 كغ ) أي أن المريض مستجيب سيء ما هي التأثيرات الجانبية المحتملة سيبيوترامين؟ (Sibutramin ) التأثيرات الجانبية المحتملة مفهومة بسهولة من آلية تأثيره , التأثير الجانبي الأشيع يحدث في 10% من المرضى وهو صداع ودوخة وتعرق وخفقان و إمساك وجفاف فم وهناك ارتفاع في الضغط بحدود 2.3 مم في الانبساطي ويزيد سرعة نبض القلب بمعدل 3 ضربات في الدقيقة , و قد يحصل ارتفاع واضح في سرعة النبض أو الضغط وهذا يستوجب إيقاف العلاج وبالتالي من الضروري أن يراقب المرضى عن كثب من اجل الآثار القلبية الوعائية وخاصة الحادثة خلال 3 شهور من العلاج ما هي موانع استعمال سيبيوترامين؟ (Sibutramin ) يجب أن لا يستخدم في المرضى المثبت عندهم مرض شرياني إكليلي أو اضطرابات نظم أو ارتفاع ضغط دم غير مسيطر عليه أو الأدوية التي ترفع الضغط و يجب أن يتجنب في المرضى الذين لديهم جلطات دماغية أو قصور قلبي أو اضطرابات طعامية أو أمراض نفسية أو الذين يأخذون الآن أدوية مضادة للاكتئاب أو أدوية نفسية أو الأدوية المزيدة لإفراز السيروتونين خوفا من المتلازمة السيروتونينية ما هي الاحتياطات الخاصة التي ينصح بها أثناء سيبيوترامين؟ (Sibutramin ) في عام 2002 إيطاليا وعلىتشكك بأمان الدواء بعد حوادث موت مفاجئ غير مفسرة لمريضين في إيطاليا وعلى كل حال اللجنة الأوربية المختصة استقصت الدواء وخلصت لنتيجة مفادها أن الدواء بالإجمال مفيد في علاج البدانة يمكن أن يستخدم الدواء بأمان في مرضى الضغط المسيطر عليهم الضغط ليس أكثر من 145/90 وفي كل المرضى يجب أن نراقب الضغط والنبض كل أسبوعين ولمدة 3 شهور من العلاج وكل 4 أسابيع في ال3 شهور التالية وثم كل 3 شهور بعد ذلك يجب إيقاف العلاج إذا ارتفع الضغط أكثر من 10 مم أو ارتفع النبض 10 ضربات بالدقالمرضى,ى حال 10% من المرضى يحدث لديهم ارتفاعا في الضغط الدموي يستوجب إيقاف العلاج وفي دراسات أخري 2% يستوجب إيقاف العلاج على هذا الأساس نتائج العلاج بالسيبيوترامين إذا تم استخدام الدواء مع الحمية المنخفضة السعرات حوالي 5% من الوزن في 77%من المرضى , والاستخدام المطول لها لفترة سنة يحافظ على نقص الوزن ريمونابانت ® RIMONABANT ACOMPLIA لوحظ عند مدمني الماريجوانا أنها تزيد الشهية , وهذه الملاحظة ولدت فكرة استخدام الأدوية المشابهة التي تؤثر على المستقبلات القنبية سواء معاكسات أو محرضات هذه المستقبلات لعلاج الاضطرابات المتعلقة بالأكل زيادة أو نقصان . تفرز في الجسم مواد فوسفوليبيدية عديدة غير مشبعة تتولد من حمض الاراشيدونيك تسمى مماثلات القنب الداخلية المنشأ لتعاكس محرضات الشدة الطبيعية من الم أو حرمان من الطعام أو الانقطاع عن التدخين أما مستقبلات القنب فهي بروتينات ثنائية البروتين ج وهذه المستقبلات تتواجد بشكل واسع على سطح الخلايا العصبية أول دواء حاصر أو معاكس للمستقبلات القنبية 1 CANNABINOID ANTAGONISTS هو ريمونابانت وهو يستخدم حاليا ضد البدانة ولإيقاف التدخين أي ذو غرض مزدوج وهو مرخص في أوربا ما هي آلية عمل الـ ريمونابانت؟ ® RIMONABANT ACOMPLIA
النتائج المتوقعة نقص وزن واضح 4.6 كغ تحسن في مستويات الشحوم الثلاثية وارتفاع في الكولسترول المفيد الحفاظ على نقص الوزن في حال الاستمرار بالعلاج بالمقارنة مع المجموعة التي أوقفت العلاج حيث عاد وزنه للزيادة أما تأثيره على النتائج النهائية وتأثيره في نسبة حدوث الجلطات القلبية والسكتات الدماغية والموت القلبي فهي موضوع دراسة تجرى حاليا كيفية إعطاء الدواء الجرعة اليومية هي 20 مغ تؤخذ صباحا قبل الإفطار يعطى للمرضى الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم فوق 30 أو فوق 27 مع زيادة في كولسترول الجسم ونقص في الكولسترول المفيد أو سكري أو ارتفاع ضغط الدم ما هي الآثار الجانبية الغثيان و الاقياء والإسهال والأرق واضطرابات النوم واضطرابات المزاج من اكتئاب و آلام عضلية و اضطراب ذاكرة يتم إيقاف الدواء في 13% نتيجة الآثار الجانبية موانع الاستعمال قصور الكبد والكلية والمرض النفسي الخطير غير المسيطر عليه والحمل والإرضاع ويجب الاحتياط بسبب التداخل الدوائي مع بعض الأدوية مثل أدوية الفطريات والكلايريثروميسين ومحرضات أو مثبطات السيتوكروم P3A4CYP ما هي العوامل الأخرى التي قد تستخدم في إنقاص الوزن؟ الميتفورمين له تأثيرات إيجابية في مرضى السكري الذين يحاولون إنقاص وزنهم , لانه بنقص من مقاومة الأنسولين ويمكن أن يستخدم في مرضى البدانة بدون وجود السكري للمساعدة في نقص الوزن ,وخاصة في السيدات اللواتي لديهن تكيس مبيض مع بدانة ولكنه حتى الآن غير مصرح به للاستخدام بشكل عام في البدانة أدوية كانت تستخدم في السابق لانقاص الوزن جرب الأطباء أدوية كثيرة استخدمت للمساعدة على إنقاص الوزن و كلها حاليا يجب عدم استخدامها لهذه الغاية, كانت الأدوية المستخدمة في إنقاص الوزن هي الأدوية التي تزيد الحجم مثل متيل سيلولوز والأدوية المنقصة للشهية مركزيا مثل الفينترمين الأدوية المشكلة للحجم ( الالياف التي تنتبج في المعدة ) نادرا ما تستخدم وذلك لسبب بسيط وهو أنها لا تعمل, وقد اعتقد أنها تساعد المريض بإنقاص المتناول من الطعام بخلق شعور بالامتلاء في المعدة ولكن هذا لم يعط نتائج سريرية ملموسة لانقاص الوزن وتلاشت هذه الآمال ومازالت هذه الادوية موجودة موجودة ولكنها بدون فائدة تذكر لإنقاص الوزن المدرات و الامفيتامين و الديكسامفيتامين ليست علاجات للبدانة ويجب أن لا تستخدم التيروكسين يجب أن لا يستخدم أبدا في علاج المرضى البدينين في حال غياب دليل مخبري على نقص نشاط الدرق الأدوية المضادة للاكتئاب مضادات السيروتونين الانتقائية يمكن أن تستخدم لعلاج الاكتئاب في المرضى البدينين ولكن لا تعتبر دواء لإنقاص الوزن الفينفلورامين و الديكسفلورامين تم سحبها من التداول من قبل المنتج لها الفينفلورامين والديكسفلورامين سحبت من التداول تدريجيا وما يزال الشركة المنتجة للدواء في نزاع قضائي مع اللجنة المنظمة للدواء في أوربا الأدوية المضادة للشهية التي تعمل على الدماغ لزيادة إفراز السيروتونين و الكاتيكولامينات و أكثر الأدوية التي استخدمت سابقا هو الفينترمين و الفينفين و الامفبرامون و اتهمت بإحداثها آفات قلب دسامية في حوالي 13% من الحالات كان هناك عيوب في الصمام التاجي و الابهري وقد تم سحبهم طواعية من قبل المنتج وهناك حالات من ارتفاع الضغط الرئوي خاصة مع الاستخدام المطول وبعض الحالات كانت قاتلة .و قد رخصت وسحبت مرارا ولكن حاليا هذه العوامل لم تعد مستخدمة الأدوية التي تسبب في زيادة الوزن هل هناك أدوية تسبب في زيادة الوزن 1- الأدوية النفسية خاصة الاولنازبام 2- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقةSSRI, MAOI , وميرتازبام و الليثيوم 3-الكورتيزون وهو يزيد الوزن باليتين الأولى إعادة توزيع الشحوم تسبب بدانة جذعية وسنام البوفالو والوجه البدري و الثانية هي احتباس سوائل بسبب آثارها القشرية والمعدنية 4-موانع الحمل الفموية ومركبات البروجسترون 5-حاصرات بيتا تزيد الوزن و أيضا تقلل من الفعالية الجسدية بسبب التعب التي يشعر به متناولها 6-خافضات السكر الفموية مثل الغلياتازون و السلفونيل يوريا ما عدا الغليمبريد كلها تزيد الوزن بمعدل 2-4 كغ وقد تصل ل 10 كغ 7-الأنسولين 8-مضادات الاختلاج مثل الفينتؤين وفالبروات الصوديوم تزيد الوزن , بينما توبيرمات فانه لا يسبب زيادة بل ربما نقص وزن 9-مضادات الهيستامين وخاصة في كبار السن 10-هذه الأدويةهو من العلاجات الوقائية في الشقيقة أيضا يزيد الشهية والوزن هل هناك أدوية غالية الثمن؟ هذه الأدوية بشكل عام غالية ولكن بالمقارنة مع الفائدة المرجوة فهي جيدة كيف تختار الدواء المضاد للبدانة؟ كثير من المرضى سمعوا من الإعلام أو من الأصدقاء عن هذه الأدوية وقد تكون لديهم معلومات غير صحيحة وطبعا الأغلبية تتخوف من فكرة استعمال الدواء الذي يعمل مركزيا مثل سيبيوترامين (Sibutramin ) والبعض ينزعج للآثار الجانبية لل اورليستات وبالتالي قد يكون لرغبة المريض في اختيار الدواء دور ولكن بشكل عام لا يوجد معلومات مؤكدة تثبت تفوق دواء على آخر وبالتالي تفضيلها بالاستخدام بشكل مطلق وتتميز الأدوية الثلاثة أن فعاليتها متوسطة ويعتمد اختيار الدواء على أمور عدة · نفضل استخدام اورليستات في مرضى الضغط و المرضى المؤهبين للسكري واضطراب الشحوم لأنه ينقص الكولسترول الضار و ينقص نسبة حدوث السكري في المرضى المؤهبين ولا يترافق مع أعراض جانبية مهمة ويتجنب في الإسهال المزمن · أما سيبيوترامين بسبب قدرته على تحسين حس الشبع فقد يكون مفيدا في حالات نقص الإحساس بالشبع وكثرة تناول الأطعمة بين الوجبات الرئيسية ويجب تجنبه في ارتفاع الضغط غير المسيطر عليه أو وجود أمراض القلب أو تسرع القلب · أما الريمونابانت يمكن أن يعطى في حال اضطراب الشحوم المترافق مع المتلازمة الاستقلابية ونقص الكولسترول المفيد وارتفاع الشحوم الثلاثية وفي المرضى الذين يحاولون إيقاف التدخين ,ويجب تجنبه في أمراض الكبد والاكتئاب والقلق متى نوقف الدواء؟ بغض النظالثلاثة مناسبة يجب إيقافه في حال عدم حدوث نقص وزن أكثر من 5% خلال 3 شهور أو حدوث آثار جانبية هامة كيف نستخدم الأدوية؟ الأدوية الثلاثة مناسبة للاستخدام في المرضى الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم BMI عن 30 بالنسبة للـ اورليستات ( Orlistat )المريض بحاجة لإحداث نقص وزن على الأقل 2.5 كغ بتغيير نمط الحياة في الشهر السابق لاستخدام الدواء وطبعا يجب على مستخدم الدواء أن يلتزم بالحمية ناقصة الدسم ويمكن إعطائه للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 أو في حال وجود أمراض مرافقة أو عوامل خطورة مثل أمراض الشرايين الإكليلية يمكن إعطائه للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 28 ,ويجب أن يحقق المريض نقص وزن 5% خلال 3 شهور أو 10% خلال 6 شهور وإذا لم يتحقق ذلك يجب إيقاف العلاج أما سيبيوترامين (Sibutramin ) يمكن إعطائه للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 ,و يمكن إعطائه للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عن أكثر من 27 في حال وجود أمراض مرافقة أو عوامل خطورة مثل السكري و ارتفاع شحوم الدم و ارتفاع الضغط الدموي المسيطر عليه وهو مناسب للبدينين الذين لا يستطيعوا أن يخففوا حجم الوجبات أو الأكل بين الوجبات(snack ) يجب أن يحقق المريض نقص وزن أكثر من 2 كغ في الشهر الأول وإذا لم يحدث ذلك يعطى العيار الأعلى 15 مغ وخلال 3 شهور يجب حدوث نقص وزن 5% وإلا يتم إيقاف العلاج وبالنسبة لل ريمونابانت يعطى كعلاج مشارك للحمية للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 ,و يمكن إعطائه للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عن أكثر من 27 في حال وجود أمراض مرافقة أو عوامل خطورة مثل السكري واضطراب الشحوم في جميع هذه الأدوية يجب التأكيد على الالتزام ببرنامج تغذية بالإضافة للرياضة كشرط لنجاح العلاج وتحقيق الفائدة المرجوة العلاج التشاركيبين الأصناف الحالية لا يؤدي إلى نتيجة أفضل الفترة المثاليةلاستمرار العلاج غير واضحة حتى الآن ولكن أطول فترة للعلاج في التجارب هي 4 سنوات لل اورليستات و2 سنة لل سيبيوترامين و 2 سنة لل ريمونابانت غالبا إيقاف الدواء بعد حدوث نقص الوزن يؤدي لزيادة وزن ولذلك يجب الاستمرار بالعلاج ليمكن من الحفاظ على النتائج أدوية قد ترى النور قريباً وباعتبار أن الأدوية الموجودة حاليا ليست بالكفاءة المطلوبة فان البحث عن أدوية أخرى لعلاج البدانة ما يزال دءوبا وهناك تجارب وأبحاث تجرى حاليا على عدة أدوية أخرى واعدة قد ترى النور واغلبها أدوية تعمل على السبل القشرية السمراء المركزية والتي هي مجموعة من الخلايا العصبية متوضعة في النواة المقوسة وتحت المهاد وتتحكم في الشهية واستهلاك الطاقة ومن هذه الأدوية : العامل الهدبي المعتدل , ومعاكسات مستقبلات الميلانوكورتين 4 غريلين ,و معاكسات النيوروببتيد واي ,و معاكسات الهرمون المركز للميلانين,والبيبتيد واي واي في الختام البدانة مرض يحمل معه خطر الإصابة بأمراض عدة وبالتالي يجب أن يجتهد الإعلام في إيضاح وشرح أخطارها والسبل اللازمة لعلاجها وتشجيع الناس على تناول الطعام الصحي والمفيد والاهتمام بممارسة الرياضة للحفاظ على قوام ممشوق وصحة أفضل |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
هذا التقرير يلفت الإنتباه إلى طرق الوقاية التي يمكننا اعتمادُها لتفادي انتقال عدوى إنفلونزا a فيروس h1n1
* غسل اليدين جيداً من خلال ترطيبها أولاً بالمياه الدافئة لمدة عشرين ثانية ثم استخدام الصابون والتركيز على ظهر اليد أيضاً وبين الأصابع ورؤوس الأصابع وتحت الأظافر * التنشيف جيداً بعد الغسيل * التعقيم في حال عدم وجود المياه لمدة خمسة عشر ثانية والتركيز على نفس اماكن الغسيل كافة وهي الأماكن التي تختبئ فيها الجراثيم * في حال العطس: استخدام المحارم ورميها مباشرة وعدم المصافحة بعدها إلا بعد الغسيل، ففي حال مصافحتك لأحد تنقل العدوى له ويتم ذلك بمجرد أن يقوم الطرف الآخر بفرك العيون أو لمس الفم فيصاب مباشرة * عدم التقبيل وتجنّب عادات السلام المتـّبعة ذات الإتصال المباشر * عدم لمس المصاب بالمرض لقبضة الأبواب كي لا تنقل العدوى * في حال الشعور بالحرارة الإتصال أو الذهاب مباشرة إلى الطبيب إعداد ميسون بركة |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الريحان يطهر الأمعاء ويعالج حب الشباب الريحــان شرفه الله تعالى بالذكر مرتين في كتابه الكريم, فقال تعالى في سورة الواقعة: ( فإما إن كان من المقربين, فروح وريحان وجنة ونعيم) وقال الله تعالى في سورة الرحمن: ( والحب ذو العصف والريحان) نحن نعرف الريحان كنبات عطري مميز, لكن البعض منا قد يجهل خصائصه الطبية الفريدة التي أشارت إليها وأكدتها الأبحاث الحديثة. الريحــان في العلاج يوجد زيت الريحان جاهزاً للاستعمال. ولتحضير شاي الريحــان, يضاف عدد 2-3 ملاعق صغيرة من الأوراق لمجففة إلى فنجان ماء مغلي, وتنقع الأوراق لمدة 10-20 دقيقة. يستخدم شاي الريحــان بمعدل 3 فناجين يومياً لمقاومة العدوى.. ويتميز بمذاقه اللذيذ وعطره المحبب. ويمكن الاستفادة من فوائد الريحان بإضافته للمأكولات. وهو أمر شائع في أمريكا والدول الأوروبية, إضافة إلى ما يكسبه للطعام من مذاق طيب. ويستعمل منقوع الأزهار والأوراق كطارد للغازات والديدان, وهو مساعد للهضم ومزيل للمغص المعوي. أما مغلي البذور فهو يقوي القلب ويستعمل كعلاج للديزنتاريا والإسهالات المزمنة, ويستعمل الزيت كمطيب غذائي وعطري حيث يدخل في صناعة الروائح العطرية والصابون المعطر, ويستعمل هذا الزيت كدواء يدهن به الجسم عند الإصابة بنزلات برد, وكذلك لإزالة الكدمات وتقرحات الفم, وفي حالات أمراض الأذن. تطهيـر الأمعاء أثبتت الدراسات أن زيت الريحــان له مفعول قاتل للجراثيم, والديدان الطفيلية التي تعيش في الأمعاء.. وهذا يؤكد صحة ما ذكر عن الريحــان في الطب القديم, خاصة بالنسبة لشعوب آسيا, كقاتل للديدان. وبالإضافة إلى ذلك, تعتمد بعض شعوب آسيا حتى الآن, خاصة الفلبين, في علاج حالات السعفة ( نوع من الالتهابات يصيب الجلد, مثل فروة الرأس, وربما الشعر والأظافر نتيجة للعدوى بالفطريات) على عمل كمادات من زيت الريحــان. **حـب الشبـاب ** تشير مجموعة من الدراسات الهندية إلى أن زيت الريحــان يقتل البكتيريا حين يستعمل للجلد.. ولذلك يعتبر علاجاً مناسباً لحب الشباب الذي تعد العدوى البكتيرية إحدى العوامل المهمة للإصابة به. ولعلاج حبوب الوجه المصحوبة بعدوى, كحب الشباب, يمكن دهن الحبوب بواسطة قطعة قطن تبلل في شاي الريحــان, أو زيت الريحــان بمقدار بسيط جداً |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
بسم الله الرحمن الرحيم الأستاذ و الأخ العزيز هشام حلمى شلبى http://moseqar2002.jeeran.com/top10.gif و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ( خشونة المفاصل .. الاسباب وطرق العلاج ) اولا : ماهو مرض خشونة المفاصل ..؟ ( التهاب المفاصل وخشونة الركبة ) ( إن مرض خشونة المفاصل ) يسمى أيضاً بالإعتلال المفصلى arthrose المزمن وهو نوع من انواع التهابات المفاصل arthride وهو يعتبر من أكثر الامراض إنتشارا من بين إمراض التهابات المفاصل ..، وهو لايؤدى عادة إلى إعاقة تامة لكنه غالباً ما يكون مصحوبا بإنخفاض كبير فى نمط الأنشطة الحياتية الطبيعية بسبب وجود آلاما او بسب قلة الحركة .. إن مستوى سطح العظام المفصلية يغطيه غشاءاً طبيعيا يسمى بالغضروف .. هذة الطبقة ذات طبيعيه ملساء مخصصة لإمتصاص الصدمات التى تنتج بسبب الحركات العنيفة ..وفى حالة الإصابة بمرض الإعتلال المفصلى تبدأ هذة الطبقة الغضروفية فى التشقق والتفتت ..، ومن ثم تحاول الخلاية الغضروفية أن تنتج المزيد من المادة الغضروفية لتعويض ماتم فقده .. لكن فى معظم الأحوال هذة المحاولات تذهب سدى وتستمر المادة الغضروفية فى التأكل .. ولاتؤدى هذة المحاولات اليائسة إلا لتكوين نمو زائد فى العظام فتؤدى بالتالى إلى حدوث تشوه بالمفصل .. وهو ما يسمى " بالزائدة العظمية " أو " منقار الببغاء " هذة العملية تظل فى تصاعد على مدى ما يقرب من عشرة سنوات وينتهى الأمر بالتدميرلا النهائى للغضروف وذلك فى مراحل المرض الأخيرة .. هكذا ينتشر مرض خشونة المفاصل الاكثر شيوعا بين عامة الناس ..وعلى الرغم من أن هذا المرض قد يبدأ مبكراً فى حياة الانسان إلا ان الأعراض لاتظهر عادة إلا ما بين سن ( 40 إلى 50 سنة ) ( ومرض الإعتلال المفصلى ) يعتبر أكثر انتشاراً لدى الرجال قبل سن 45 سنة ولدى النساء بعد سن الـ 70 يعانى معظم معظم الناس من مرض الإعتلال المفصلى .. ثانيا : ماهى أسباب خشونة المفاصل ( الإعتلال المفصلى ) حسب التقارير الطبية .. ان أسباب الإعتلال المفصلى لاتزال مجهولة ..إلا أن الاحتمال الأغلب يتجه إلى تلف المفاصل سواء كانت أسبابه وراثية، تراكمية أو بيئية .. ( وفرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة ) ثالثا : ماهى العوامل التى تؤدى إلى تفاقم المرض .. من بين العوامل الرئيبسية يمكننا أن نذكر .. العامل الوراثى ( الإعتلال المفصلى العائلى ) الوزن الزائد والذى يمثل حملا على المفاصل .. تقدم العمر الذى يصاحبه تلف المفاصل .. الصدمات السابقة التى تعرض لها المفصل .. بعض الأمراض العظمية او المفصلية المتوطنة ( أثار التهابات ، كسور ، كدمات الخ ) أوجاع خشونة الكتف و الرقبة " العصبة " تشوه فى وضع المفاصل ( إلتواء العمود الفقرى - تشوه فى عظام الساق ) سوء التغذية والجفاف إرتداء الأحذية ذات ( الكعوب المرتفعة )( كرمكم الله ) لكن هناك أيضا عوامل أخرى قد تسيي فى خشونة المفاصل مثل إرتفاع معدل ( الزنك فى الدم ) زيادة فى إفرازم هرمون مضاد ( للغدة الدرقية ) فى الدم .. مرض السكر .. ارتفاع معدل الحديد فى الدم .. وأيضا نقص الكالسيوم .. ( وأثبتت الدراسات أيضا ) أن انتشار مرض الإعتلال المفصلى مرلاتفع فى صفوف الرجال بصورة تتجاوز النساء حتى سن ( الخمسين ) إلا ان بعد هذا السن وعند انقطاع الطمث لدى ( النساء )يبدأ ( الهرمون الانثوى ) فى التوقف مما يؤدى إلى إلتهاب المفاصل او بروزها .. رابعا : ( ماهى المفاصل الاكثر عرضه للإصابة ) قد يصيب مرض الإعتلال المفصلى أى مفصل بالجسم .. إلا ان المفاصل الأكثر تعرضا للإصابة هى تلك التى تحمل وزن الجسم كالساقين coxarthrose إلتهاب الساق الركب conarthrose إلتهاب مفاصل لركبة .. القدم والعمود الفقرى discarthrose وخشونة العمود الفقرى خامسا : ( ماهى علامات الإعتلال المفصلى المبكرة ) من أهم الإعراض التى تشير إلى وجود ألما فى أحد أو بعض المفاصل سواء إحساس بألم او بخشونة أو وجود ورما على مدى أكثر من أسبوعين .. كل هذة الاعراض تعتبر علامات تقتضى الذهاب لإستشارة الطبيب .. فكلما كان التشخيص مبكرا كلما تم إتخاذ الإجراءات اسرع كلما قلت الإضرار الخطيرة والتى يصعب السيطرة عليها فى حالة تفاقم المرض .. سادسا : ( ماهى أعراض الاعتلال المفصلى ) عادة ما تكون أعراض مرض الإعتلال المفصلى هى الشعور بالآم تقل مع الراحة وتزداد مع الحركة .. قد تكون هذة الآلآم مزمنة مع تقدم العمر وأحيانا تعيق النوم وهى لاتأتى من الغضروف ذاته لكن من الأغشية المحيطة به .. قد تنشأ هذة الآلآم أيضاً نتيجة لإنخفاض الدورة الدموية داخل العظام نفسها .. وذلك بعد حدوث تضخم للعظام الموجودة تحت الغضروف .. بعض الآلآم تكون بسبب حدوث تورما بالمفصل تؤدى إلى حدوث إنقباضات عضلية ..أو عدم ثبات المفصل على أثر حدوث شد بهذا المفصل .. سابعا : ( كيف يمكن الحد من تطور المرض ) توجد عدة وسائل للحد من تطور هذا المرض وعلى رأسها هى أن يظل المريض محتفظا بنشاطه لكى تم المحافظة على العضلات والأوتار .. وهاهى مجموعة من الإجراءات التى يلزم إتباعها : 1. المدوامة على الحركة تعتبر التدريبات الجسمانية ضرورية للمحافظة على العضلات والأوتار التى تؤمن سلامة المفصل وقوته .. إن ممارسة التدريبات الخفيفة ( كالسباحة ) الرياضات المائية ، المشى ، كلها تعتبر جيدة للوقاية وأيضا لتخفيف الآلآم .. لذا فمن الضروى المدوامة على ممارسة الأنشطة الجسمانية ..فممارسة عمليات المد الخفيفة والمتدرجة تسمح بالحفاط على نعومة المفاصل بشكل أكبر .. 2 . فقدان الوزن يعتبر الوزن عاملا قويا مؤثرا على الإعتلال المفصلى ، ذلك لأن المفاصل تعتبر شديدة الحساسية بالنسبة للتغيرات التى تطرأ على الوزن3 . عمل التدليك تحت تأثير الآلآم .. تبقبض المفاصل مما يؤدى بالتالى إلى تزايد الألم .. إن عمل تدليك باستخدام زيوت أساسية مضادة للإلتهابات تؤدى لارتخاء العضلات وكذلك العضلات وكذلك الاربطة المحيطة للمناطق المصابة .. 4 . ممارسة السباحة إن ممارسة تدريبات السباحة الخفيفة تؤدى إلى نعومة المفاصل وهى تعبر وسيلة رائعة لتخفيف الآلآم المفصلية .. 5 . الاستماع لرسائل الجسد استمع لجسدك ، فعليك أن تركن إلى الراحة فور الإحساس بالألم .. فمن غير جدوى ان يتواصل الجهد على الجزء المصاب لأن ذلك بالطبع يؤدى إلى تفاقم الألم .. 6 . العلاج الطبى ( إن العلاج الطبى لمرض خشونة المفاصل ) يهدف فى المقام الأول إلى تخفيف الآلآم وإلى تحسين حركة المفاصل أول خطوط العلاج الدوائى تشتمل اساسا على أدوية الــ acetaminophen مثل الـ Doliprane ، EFFeralgan ، Dalfagan الخ .. فى فرنسا Exdol ، Panadol ، Tylenol الخ .. تحذير : إن الجرعة الزائدة من الـ acetaminophen يمكن أن تؤدى إلى الإضرار بالكبد هناك أدوية أخرى مركبة من Anis مثل acide ، acetylsalique أو ASA ، Anaaine ، Aspirine الخ .. والـ .. Ibuprofene ، Advil ، Motrin الخ .. وهى تباع بدون روشتات .. إن الحقن بالـ corticoids فى المفاصل يهدف إلى تقليل الآلم ووقف تزايد الالتهابات فى مرحلة نمو الإعتلال المفصلى ..لكن مخاطره عديدة فقد يحدث ضغطا على العمود الفقرى، ليونة الجلد الإصابة .. بمرض السكر .. إذابة العضلات .. ضغط شديد على الاوعية .. الخ 7 . التغذية إن تناول الأطعمة الصناعية وممارسة العادات الغذائية السيئة أو الأفراط فى الطعام .. كل هذة عوامل تؤدى إلى حموضة الجهاز الهضمى ..هذة الحموضة هى إحدى أهم الاسباب الإعتلال المفصلى .. لإنها تشارك فى حدوث نقص فى المعادن بالعظام .. بالتالى .. عندما يزداد مستوى الحموضة .. لكى يتتعيد الجهاز الهضمى توزانه الحمضى الأساسى .. يستمد المواد المعدنية القلوية الموجودة بالاحتياطى : كالعظام .. الغضاريف .. الاسنان، الخ .. إن زيادة الأحماض تؤدى دائما إلى نقص فى المعادن ! إن اختيار الأطعمة يعد عاملا أساسيا للصحة فى حالة الإعتلال المفصلى .. ويساعد الغذاء المتكامل على تقوية المفاصل .. تحسين آليات الدفاع المضادة للأكسدة ومكافحة الألتهاب .. بعض الأطعمة تساعد على إنتاج حمض اليوريك Uric Acid والذى يعتبر ضاراً للمفاصل كاكاو .. اللحوم الحمراء .. منتجات الالبان .. السكريات السريعة ( السكر البيض .. الارز الأبيض .. البطاطس المهروسة ) 8 . أطعمة يجب تجنبها تجنبى جميع السكريات ، اللحوم الحمراء ، الدهون الحيوانية ، الاملاح ، منتجات الالبان ، الشاى الأسود، القهوة ، الكوكاكولا ، السبانخ ، الطماطم .. يجب التجنب التام لجميع اللحوم المحولة صناعيا ( كاللحوم المدخنة والمملحة ) ذلك لأنها تحتوى على مواد حافظة ومواد كيميائية قد تؤدى إلى تفاعلات حساسة تؤدى إلى التهابات مفصلية .. 9 . الاغذية المفضلة كالإطعمة الغنية بالسليس : الارز المتكامل ، البقدونس ، زيت الزيتون أو زيت حبوب اليقيطين .. عندما يزداد الألم فى المفاصل ، فإن عدد الجذور الحرة يزداد ولتحييدها .. عليك بتناول الكثير من مضادات الأكسدة والتى توجد فى الفواكة، الخضروات ( كالفلفل ، الخرشوف ، الكرفس ) الثوم ، الفواكة الحمراء ( الفروالة - التوت - الكريز - ثمر الكشمشة ) الفول والعدس ، الموالح - الخوخ - البرقوق - الكيوى - الاناناس والبلح .. كل هذة الاطعمة غنية بمضادات الأكسدة علاوة على .. الكرنب ، الفجل ، اللفت .. ( إن كنت تعاني من الوزن الزائد ) حاول أن تقفد الكليوجرامات الزائدة والتى تشكل حملا على المفاصل .. لذا قلل من تناول الأطعمة التى تحتوى على الدقيق ، السكريات ( كالحلويات، الخبز، البطاطس ) واستبدليها بالخضروات والفواكة والبروتينات النباتية ( كالصويا ) .. الكينوا .. ( ثمرة حبوب غذائية ) البقوليات ( كالعدس والفول ..الخ ) بما أن الإعتلال المفصلى هو مرض غضروفى ، فكل مامن شأنه ان يقوى ذلك الأخيرا نرحب به .. فى هذا المقام ، يعتبر الكلسيوم من الضرويات ..يلعب الكلسيوم دوراً هاما فى نمو وصلابة الهيكل العظمى إنقباض الألياف العضلية وثبات معدل الـ PH إنه يسمح أيضا بنشاط العديد من الأنزيمات اللازمة للأداء الجيد للأجهزة العضوية بالجسم .. ( مصادر الكالسيوم الغذائية ) الجبن الابيض ، السردين ، لبن الماعز ، اللبن البقرى ، الزبادى الطبيعى ، السلمون المحفوظ الفاصوليا ، اللوبيا ، عصير البرتقال الغنى بالكالسيوم ، لوز ، بندق ، جوز ، البرتقال ، حبوب عباد الشمس المجففة ، المحار ، معظم البقوليات المطهية أو المحفوظة ( فول - عدس ) الخ .. القرنبيط ، المحار المروحية ، السمسم .. لإمتصاص الكالسيوم يحتاج الجسم إلى فيتامين D هذا الفيتامين يوجد فى السلامون والسمك عموما .. زيت الزيتون ، عباد الشمس ، صفار البيض والكبد .. ويمكن أن نضم إليه الماغنسيوم أيضا لأن الزنك يحتاج إلى ( الماغنسيوم ) لكى تتم عملية الامتصاص جيداً .. البوتاسيوم : ويوجد بكميات كبيرة فى الخضروات والفاكهة ويسمح ( البوتاسيوم ) بالحد من تسرب ( الكلسيوم العظمى ) وذلك بتحييد الأغذية ذات الميول الحمضية ويوجد عموما فى البلح ، المشمش ، الكرز، الكيوى ، جوز الهند ، الجوز ، الزيتون ، القرنبيط ، البطاطا ، الخرشوف .. ويلعب فيتامين K ايضا دوراً هاما فى تثبيت الكالسيوم على العظام ويوجد فى زيت .. الكلوزا ، الصويا ، القرنبيط .. الحرف فيتامن P : يوجد فى الكبد ، الزبد ، البيض .. السلينينوم Selenium يوجد فى ..السمك ، البيض ، اللحوم .. الزنك : فاكهة البحر - اللحم - الخبز الكامل - الخضروات الخضراء .. منقووول للفائدة |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
المقدمة والأسباب:
أصبح مرض الالتهاب العظمي المفصلي ( osteoarthritis ) واحدا من أكثر أمراض ( الجهاز العضلي الهيكلي ) اثارةً. ويستخدم اصطلاح ( الالتهاب العظمي المفصلي الأولي ) في الحالات التي لاتوجد بها أسباب ظاهرة. ويستخدم اصطلاح ( الالتهاب العظمي المفصلي الثانوي ) عند وجود عوامل مساعدة على حدوث المرض مثل : 1)الالتهابات السابقة بالمفصل 2)حدوث كسور داخل المفصل 3) وجود خلع خلقي في مفصل الحوض. 4) السمنة أو البدانة 5) بعض المراض المتعلقة بالأيض مثل النقرص :ماذا يحدث هو أن غضاريف المفصل بعد ان كانت ملساء لامعة, يعتريها الضمور و الخشونة و التشقق، ومع الاحتكاك المستمر أثناء الحركة تظهر زوائد ونتوءات عظمية على اطراف العظام المكونة للمفصل. نوع المفصل المصاب:وتؤثر هذه التغيرات على الاغشية والانسجة الداخلية للمفصل وتسبب التهابها و خشونتها، مما يسبب الاحساس بالألم، وتتزداد صعوبة تحريك المفصل بعد ذلك نتيجة لتليف و إلتصاق الانسجة الداخلية للمفصل. فيديو YouTube قد تتأثر كل المفاصل ذات الغشاء الزلالي ولكن أكثرها تأثراً في العادة ما يكون : ·مفصل الحوض ·مفصل الركبة ·المفصل المشطي السلامي لإبهام اليد ·المفصل المشطي السلامي لإبهام القدم ·المفاصل بين السلاميات النهائية في الأيدي ·وقد تتاثر بعض المفاصل في العمود الفقاري التشخيص: ويتم التشخيص عن طريق ملاحظة المظاهر الاكلينيكية المميزة والظواهر المستقاة من أفلام الأشعة: ·ضيق في فراغ المفصل ·تيبس العظام تحت الغضاريف ·تورم الأنسجة الرخوة ·وجود زوائد عظمية ·فجوات في العظام توجد دلائل في صور الأشعة على وجود المرض في 35% من الأشخاص تحت سن 30 سنة وفي 85% ممن فوق سن 80 سنة وفي المجموعة الأولى ( تحت 35 سنة ) يحدث الالتهاب العظمي المفصلي ( على الأخص لمفصل الحوض ) أكثر في الرجال ولكن بعد هذه السن يكون أكثر حدوثاً وبشدة عند السيدات وينتشر هذا المرض في عائلات معينة. الألم: هو أهم الأعراض لهذا المرض ويتميز بأنه يزيد عند بداية الحركة والتحميل على المفصل ويكون خفيفاً بالراحة وربما يكون مصحوباً بتيبس واضح وعلى الأخص بعد فترات انعدام النشاط ولكن على النقيض من التهاب المفاصل ( الروماتويد ) فإن التيبس في الصباح ليس مظهراً سائداً وكلما تدهور المرض زادت شدة الألم وقد يظهر الألم عند الراحة وربما يحدث ليلاً أيضاً . ومع تقدم المرض يزداد تيبس المفاصل مع انعدام حركتها, وقد تحدث تشوهات وخلع جزئيأو تضخم عظمي للمفصل وقد تكون في بعض الحيان مصحوبة بتجمع سوائل داخل تجويف المفصل . وربما يصحبه تشوه في المفصل أو عدم ثبات هذا المفصل وفي حالة مفصل الركبة، يشكو معظم المرضى من الألم المصاحب لصعود و هبوط السلم ، والجلوس لفترات طويلة خاصة هؤلاء الذين تقتضى اعمالهم ذلك. و إصابة المفاصل الصغيرة مثل مفاصل اصابع اليدين تؤدى الى صعوبة استخدام اليد فى الأعمال الدقيقة مصحوبة بآلام خاصة فى الصباح و فى الجو البارد. تظهر في حوالي 30% فقط من أفلام الأشعة علامات تسبب ظهور العراض . ربما تتحول المفاصل من كونها مؤلمة إلى غير مؤلمة وبالعكس والسبب في الألم غير واضح لأنه لا توجد مستقبلات للألم في الغضاريف وقد يرجع السبب إلى زيادة الضغط ما بين العظام وقد يكون الألم موضعياً في بعض المرضى وشاملاً في البعض الآخر. الوقاية من الالتهاب العظمي المفصلي : *محاولة الابتعاد عن الاصابة بالسمنة مع تقليل الوزن الزائد. *عدم اجهاد المفاصل وتجنب وضعها في اوضاع غير مريحة لمدة طويلة. *البدء في العلاج فور ظهور أول أعراض المرض. العلاج: يعتمد العلاج على تقدير دقيق للأعراض وكيفية تأثيرها على المريض من خلال الحديث عن الصحة العامة والسن و يجب أن يعلم المريض أساسآ أن العلاج لن يؤثر سلبآ على التغيرات الطبيعية التي حدثت بالمفصل بفعل عامل السن، وإنما هدف العلاج هو تقليل التهاب الأغشية و الأنسجة المبطنة للمفصل الناتج عن هذه التغيرات. وهناك العديد من الأهداف المهمة للعلاج: 1)مشاركة المريض: في فهم الأعراض وأسس المرض لضمان مشاركته في العلاج 2)إزالة الألم : يكون عادةً بواسطة المسكنات العادية مع إضافة مضادات الالتهاب عندما يكون الألم شديداً ويجب الاهتمام بكبار السن المصابين بقرحة في المعدة . ولايوجد دليل على فائدة حقن عقار الكورتيزون داخل المفاصل 3) تقوية العضلات: ربما تكون الحركة مفيدة في حماية المفصل. والعضلات الجيدة سوف تعوض جزءاً من عدم الاستقرار في المفصل وقد يستفيد المريض من العلاج الطبيعي الذي قد يكون له أثر مفيد في علاج هذه الحالات، لأن المشي و الحركة مطلوبان و لكن يكون ذلك في حدود درجة تحمل المريض, حيث أن كثرة الجلوس وعدم الحركة تزيد من تيبس المفاصل وبالتالي تزيد من حدة الآلام. 4)الجراحة: الالآم الشديدة هي أهم دواعي إجراء العملية الجراحية . ويجب إعلام المريض جيداً النتيجة المتوقعة للعملية قبل إجرائها لتجنب بناء الآمال غير الحقيقية. وتشمل العمليات: ·تقويم المفصل: وهي أكثر العمليات شيوعاً وذلك بإستعواض المفصل المصاب بمفصل صناعي متحرك لا ألم فيه, و النتائج لمثل هذة العمليات جيدة إذا ما أتبع المريض التعليمات بدقة فى الفترة ما بعد إجراء العملية فيديو YouTube ·قطع العظم : وهذه العملية قد تستخدم لتعديل التشوه الحاصل بالمفصل. ·تثبيت المفصل : وذلك لمنع الألم الناتج عن الاحتكاك وهذه العملية غالباً ما تستخدم للمفاصل الصغيرة في أصابع اليدين أو القدمين ·العمليات بواسطة المنظار: وهنا يستخدم نوع خاص من المناظير وغالبا في مفصل الركبة وذلك لإزالة الزوائد العظمية و جعل سطح المفصل أكثر نعومة وبالتالي يقلل من الاحتكاك المسبب للألم. فيديو YouTube المراجع: 1) كتاب جراحة العظام للفرقة السادسة للدكتور لطفي الادور والدكتور حسن الحسيني 2) سلسلة طبب نفسك 3) 6abib.com |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
اكتشف العلماء أن الزعفران، وهو نوع من التوابل يستخدم عادة في إعداد الأطباق الإيطالية والهندية، يمكن أن يقي من أكثر أنواع العمى انتشاراً في العالم. وذكرت دارسة أن أكل الزعفران، والذي يضاهي ثمنه ثمن الذهب، بانتظام يجعل خلايا العين الدقيقة الضرورية للبصر أكثر مرونة وقوة في مقاومة الأمراض. وأظهرت تجارب أجريت أخيراً على جرذان مختبر أن المأكولات التي قدمت إليها وبداخلها الزعفران حمت عيونها من الأذى الذي تسببه أشعة الشمس القوية كما أبطأت الإصابة بأمراض جينية مثل التهاب الشبكية الصباغي retinitis pigmentosa. وذكرت صحيفة الدايلي تلغراف أنه تبين للباحثين أيضاً أن الزعفران يقلص خطر التلف الذي يصيب منطقة صغيرة في خلف العين اسمها macula تتيح رؤية الأشياء الصغيرة بوضوح مثل وضع الخيط في الإبرة عند التقدم في العمر، مشيرة إلى أنه عندما لا تعمل هذه المنطقة في شكل طبيعي قد يعاني المريض من عدم الرؤية بوضوح أو العتمة. ويعاني حوالي 500 ألف شخص في بريطانيا من هذه الحالة، كما أن حوالي 2% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 سنة يعانون من هذا المرض في المملكة المتحدة أيضا. كما أظهرت دراسات أخيراً أن حالة بعض المرضى تحسنت بعد إدخال الزعفران في أطعمتهم. ويجري علماء من جامعة لاكويلا في إيطاليا وجامعة سيدني في استراليا تجارب سريرية على مرضى يعانون من مشاكل في الشبكية وعدم القدرة على رؤية الأشياء الصغيرة بوضوح بسبب التقدم في العمر. ويتسخدم الزعفران المائل إلى الاصفرار وذو النكهة المميزة في الطبخ منذ آلاف السنين وهو عنصر هام في أطباق الرز مثل "بايلا" و"ريستوتو" و"بيلا رايس". إلى ذلك، قال البروفيسور سيلفيا بيستي، الذي قاد البحث في جامعة لاكويلا الايطالية "يبدو أن الزعفران يحتوي على خصائص تحمي البصر ونحن الآن نبحث عن آلية ذلك، ولكن يبدو لنا أن أنه يحمي خلايا العينين من التلف نظراً لاحتوائه على مواد قوية و مضادة للأكسدة". وأضاف "يبدو أيضاً بأنه (الزعفران) يؤثر على الجينات المنظمة لنشاط المكونات الدهنية في غشاء الخلايا وهذا يجعل خلايا العينين أقوى وأكثر مرونة |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
عالج نفسك بالتمر إن الصيام المثالي يتطلب غذاءً مثالياً، وتؤكد التجربة والمشاهدة أن أفضل غذاء للصائم ليكمّل منافع الصيام ويحصل على أعلى النتائج العلاجية هو التمر... سؤال نطرحه في هذه المقالة: لماذا كان النبي الكريم يكثر من الإفطار على التمر في شهر رمضان؟ وبما أن جميع الأعمال التي قام بها هذا النبي الرحيم فيها حكمة عظيمة، إذن لا بد أن يكون هنالك علاقة بين الصوم وبين التمر من جهة، ومن جهة ثانية هنالك علاقة بين التمر وبين الشفاء من بعض الأمراض، لأن الرسول عليه الصلاة والسلام كان يأكل التمر في جميع أوقات السنة. |
دليل السعرات الحرارية
دليل السعرات الحرارية http://www.ashefaa.com/files/Calories.html الطاقة في الغذاء هي كمية الحرارة التي تنتج عند إحتراق الغذاء في الجسم. و تختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تولدها على ما تحتويه من العناصر الأساسية في الغذاء , ألا و هي الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون. تقاس الطاقة من حرق الغذاء بالسعرة الحرارية (الكالوري). |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
أسرار الإفطار على التمر التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلىالله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أنرسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ،فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور " رواه أبو داود والترمذي . وعن أنس رضي اللهعنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات ، فإن لم تكنرطبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات فقطرات من الماء " رواه أبو داود والترمذي . ولا شك أن وراءهذه السنة النبوية المطهرة إرشاد طبي وفوائد صحية ، وحكما نظيفة . فقد اختار رسولالله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة دون سواها لفوائدها الصحية الجمة ، وليس فقطلتوافرها في بيئته الصحراوية . فعندما يبدأ الصائم في تناول إفطاره تتنبه الأجهزة ، ويبدأالجهاز الهضمي في عمله ، وخصوصا المعدة التي تريد التلطف بها ، ومحاولة إيقاظهاباللين . والصائم في تلك الحال بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلمايكون في حاجة إلى الماء . وأسرع المواد الغذائية التي يمكن امتصاصها ووصولها إلى الدمهي المواد السكرية ، وخاصة تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية أو الثنائية(الجلوكوز أو السكروز ) لأن الجسم يستطيع امتصاصها بسهولة وسرعة خلال دقائق معدودة ولا سيما إذا كانت المعدة والأمعاء خالية كما هي عليه الحال في الصائم . ولو بحثت عن أفضلما يحقق هذين الهدفين معا ( القضاء على الجوع والعطش ) فلن تجد أفضل من السنة الشريفة ، حينما تحث الصائمين على أن يفتتحوا إفطارهم بمادة سكرية حلوى غنية بالماءمثل الرطب ، أو منقوع التمر في الماء . وقد أظهرت التحاليل الكيميائية والبيولوجية أن الجزء المأكولمن التمر يساوي 85 - 87 % من وزنه . وأنه يحتوي على 20 - 24 % ماء ، 70 – 75% سكريات ، 2 - 3 % بروتين ، 8,5 % ألياف ، وأثر زهيد جدا من المواد الدهنية . كما أثبتتالتحاليل أيضا أن الرطب يحتوي على 65 - 70 % ماء ، وذلك من وزنه الصافي ، 24 58% موادسكرية ، 2,1 - 2 % بروتين ، 5,2 % ألياف ، وأثر زهيد من المواد الدهنية . ومن أهم النتائج التي استفد تها من خلال تناولي التمر والحليب طالما أنا امشي 1- 1-إن تناولالرطب أو التمر يزود الجسم بنسبة كبيرة من المواد السكرية فتزولأعراض نقص السكر وتنشط الجسم. 2- 2-إن خلو المعدة والأمعاء من الطعام يجعلهما قادرين علىامتصاص هذه المواد السكرية البسيطة بسرعة كبيرة. 3- 3- إن احتواء التمر والرطب على المواد السكرية فيصورة كيميائية بسيطة يجعل عملية هضمها سهلا جدا ، فإن ثلثي المادة السكرية الموجودةفي التمر تكون على صورة كيميائية بسيطة ، وهكذا يرتفع مستوى سكر الدم في وقت وجيز. 4- 4-إن وجود التمرمنقوعا بالماء ، واحتواء الرطب على نسبة مرتفعة من الماء ( 65 - 70 % ) يزود الجسمبنسبة لا بأس بها من الماء ، فلا يحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء عند الإفطار . ولهذه الأسباب والاستنتاجات أبين لكم أحبائي أني عندما بداءت برحلتي الانسانيه كان وزني 136 كيلوغرام وذلك بسبب الاعاقه السابقة وتناولي نسب كبيره من دواء الكوريتزون وبعد أن نصحني الدكتور فؤاد حامد مجلد مستشار إقليم شرق المتوسط للعلاقات الدولية في منظمه الصحة العالمية نصحنني بان استغني عن الطعام والشراب وتناول التمر والحليب فقط طول فتره المشي وهذا ما فعلته وكانت النتيجة أن كافه السموم الموجودة بجسمي زالت وتخلصت من 65 كيلوغرام وزن زائد ودهون وكلسترول وما شابه والآن تعالوا نمضي قدما بتناول التمر والحليب ونجعله غذاء رئيسيا لأطفالنا لينموا على حب الله وطاعة رسوله الكريم ونعلم اطفالنا الصبر والاحتساب المهندس سليمان معصراني |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
علاج انفلونزا الخنازير أكد أطباء صينيون الثلاثاء أن احتساء كوب من اليانسون الدافئ وليس المغلي عقب الاستيقاظ صباحاُ يعد أفضل وقاية من الإصابة البشرية من مرض انلفونزا الخنازير الذي تفشى في بقاع شتى من العالم وذكرت مجلة ( ميديكال ريسيرشيز) الصينية المعنية بالشؤون الطبية أن احتساء اليانسون الدافئ يفوق في فاعليته تناول عقار (تامفيلو) الذي طورته شركة "روش" السويسرية ويستخدم حاليا على نطاق عالمي واسع للوقاية من انلفونزا الخنازير ذلك أن أحد المكونات الأساسية المستخدمة في إنتاج ذلك العقار هو ( حمض الشيمكيك ) الذي يستخرج من قرن ثمرة اليانسون ويترك عدة أسابيع ليتخمر والله اعلم المقال بواسطة : المهندس سليمان معصراني |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الفول النيء خطر على الصحة ضرورة طهي حبات الفول أولاً ثم تتبيلها بالملح أو الكمون والزعتر http://www.ashefaa.com/makalet/ashefaa-29.jpg بون ـ ينصح خبراء التغذية بطهي حبات الفول أولاً ثم تتبيلها بالملح أو أي خليط حمضي آخر. كما تشدد مؤسسة خدمة المستهلك المعلوماتية "ايد" بمدينة بون غربي ألمانيا علي ضرورة طهي الفول جيداً. ولطريقة إعداد الفول ينصح الخبراء بإتباع الآتي: تنقع حبات الفول منذ الليل لمدة 12 ساعة في كمية من الماء تعادل ثلاثة أضعاف كمية الفول المستخدم ثم يطهى الفول لمدة تتراوح بين الساعة والساعة والنصف. وهنا يوصي الخبراء بالتخلص من الماء المستخدم في عملية النقع وإضافة الكمون أو الزعتر الصيفي وذلك لتجنب الإصابة بانتفاخ المعدة. ويحذر خبراء التغذية من مغبة تناول الفول النيئ بأي حال من الأحوال. وذلك لاحتوائه علي نوع من البروتين الهلامي المسمي باللكتين، حيث أثبتت التجارب على الحيوانات أن مادة اللكتين تؤدي إلي التصاق كريات الدم مما يعوق تدفق الدم داخل الشرايين ومن ثم حدوث العديد من الأمراض. كما تؤكد مؤسسة "ايد" علي أن مادة اللكتين تؤدي إلي الإصابة بالعديد من الأمراض مثل التهاب الأمعاء والأوديما "احتباس السوائل في الجسم" أو النزيف في بعض الأحيان. وعليه تؤكد الدراسات علي أن طهي الفول أو غليه من شأنه أن يساعد في تقليل نسبة اللكتين المحتوي عليه بصورة ملحوظة. ومع ذلك فإن الفول يحتوي علي بعض المواد الصحية منها فيتامين "ب" المسئول عن عملية بناء الخلايا. كما يحتوي علي الحديد وهو عنصر غاية في الأهمية لنقل الأكسجين داخل جسم الإنسان. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
وهو من النباتات المتوافرة في السوق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ( ملك الخضروات ) يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في اللبن . العــلاج : 1. الريجيــم : عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان . 2.. يفيد في علاج الكبد والمرارة . http://www.liver-eg.org/images/liver2.jpg 3. الدورة الدموية والقلب : http://faculty.ksu.edu.sa/74623/DocL...8%B1%D9%89.gif يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ، كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ، وينظم الدورة الدموية في الجسم ، إلى جانب أنه نافع للقلب . http://faculty.ksu.edu.sa/Khaled/Pub...gImages/7p.jpg يقوى البقدونس عضلات الجسم ، كما أنه يجدد الخلايا . 5. الجهاز العصبى : http://www11.0zz0.com/2009/01/08/17/697457206.jpg البقدونس يقوى الجهاز العصبى ، فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان . 6. الجهاز البولى : http://www.cyber4u.net/FamilyPortal/...images/014.jpg البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ، كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ، ( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) . |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
7. الجهاز الهضمى : http://faculty.etsu.edu/forsman/ftl_...e%20system.jpg البقدونس فاتح للشهية ، ويساعد على هضم الطعام ، كما أنه علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة . 8. الجلد : http://www.55a.net/firas/ar_photo/11...in_speak_2.jpg مغلى البقدونس ( حزمة في لتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ، كما أنه يعالج البثور والحبوب ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ، ويفيد مغلى البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها ،، أيضا يستخدم كمادات للثدى لعلاج التهابات ومشاكل الرضاعة ،، ثم إنه مخفف للحرارة ، ومعرق . 9. الجهاز التنفسى : http://dotupload.com/out.php/i776_lung1.jpg البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ،، وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية ، وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى . 10. الجهاز التناسلى : http://www.web-sites.co.uk/christmas.../img/9/127.jpg البقدونس علاج فعال كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث . 11. يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسى . ويعتبرأيضا مفجرا للطاقة الحيوية والقوة الجسدية . http://www.mo3alem.com/up/uploads/9ff6b1b007.jpg 12. البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم .. http://www.alriyadh.com/2008/12/26/img/272002.jpg 13. الجهاز المناعى : البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض . http://www.aawsat.com/2008/11/30/ima...ak1.497956.jpg 14. الغدة الدرقية : http://www.abc.net.au/health/library...gland_diag.gif مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ، وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام . 15. ومضغ البقدونس يقضى على رائحة البصل في الفم . وإذن ،،،،،،،،، فالبقدونس في المنزل ،، صيدلية شبه متكاملة ،، وقاية وعلاجا ، |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الوقاية خير من العلاج
مشروبات صحية وقائية علاجية <img alt="mail by: alpha-Q group"> جزر + زنجبيل + تفاحيطهر ويقوي الجهاز الهضمي <img alt="mail by: alpha-Q group"> كرفس + خيار + تفاح يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع - <img alt="mail by: alpha-Q group"> طماطم + جزر + تفاح يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات <img alt="mail by: alpha-Q group"> حليب + تفاح + قرع مر يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية <img alt="mail by: alpha-Q group"> خيار + زنجبيل + برتقال يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم <img alt="mail by: alpha-Q group"> بطيخ + تفاح + أناناس يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة <img alt="mail by: alpha-Q group"> كيوي + تفاح + خيار يحسن المظهر العام للجلد. <img alt="mail by: alpha-Q group"> موز + كمثرى يضبط معدل السكر <img alt="mail by: alpha-Q group"> جزر + كمثرى + تفاح + مانجو يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة <img alt="mail by: alpha-Q group"> حليب + بطيخ + عنب + المن غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة <img alt="mail by: alpha-Q group"> حليب + أناناس + بابايا غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية <img alt="mail by: alpha-Q group"> حليب + أناناس + موز غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
* دوالى الأوردة: - تعاني الكثير من السيدات من القصور الوريدي المزمن (دوالي الساقين) لتعرضهن للوقوف لفترات طويلة وخاصة عند القيام بالأعباء المنزلية. - فهذه بعض النصائح لكل سيدة أو فتاة تعاني من دوالي الساقين يسهل عليها اتباعها لتخفيف أعراضها: - تجنب الإستحمام بماء ساخن، أو حمامات البخار، أو التعرض المستمر للشمس لفترات طويلة. - النوم مع رفع الساقين قليلاً لأعلي. - عند نهاية الحمام الدافئ عليك بوضع ماء بارد علي ساقيك. - ارتداء أحذية لا يزيد ارتفاعها عن الأرض من 3-4 سم. - تجنب ارتداء الملابس الضيقة. - تحريك القدم والساق أثناء الوقوف والجلوس لفترات طويلة. وهـذا لا يمنع مـن استـشـارة الطبيب الخاص بك إذا كانت الحالة تستدعي ذلك، ولابد من الخضوع للعلاج وقد يتطلب الأمر في بعض الأحيان إجراء العمليات الجراحية (وهذا في الحالات المزمنة). |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
للمانجو فوائد صحية كثيرة: عندماتأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها علىالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة. تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقافالنزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم وتساعدفي حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد. كما تساعدكميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضاعلى إزالة التوتر. تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعيةبالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد علىتقوية الجهاز العصبي. يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاءالمثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة. تحتوي الحبة متوسطة الحجم منالمانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميالن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي. تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين a وهي مصدر غني جداًبالفيتامين c والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%. * الفوائد والاستعمالات: - للجوافة مذاق خاص بها وهيغنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين c. - وهي غنيةأيضاً بالفيتامين a وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبينلذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراضالقلب. - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين c غنية جداً بالأليافأيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. - وهي غنية بالبوتاسيوموالحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل. * طريقة الاستهلاك: - الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظةويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. - أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة فيالثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
القيمة الغذائية لثمار نخيل البلح : البلح والتمر من الأطعمة سهلة الهضم سريعة الامتصاص والتي تمد الإنسان سريعاً بالطاقة مع احتوائها على الدهن والبروتين والمعادن والألياف والماء . وفيما يلي القيمة الغذائية لكل 100جرام من التمر المجفف: 1. مواد سكرية 7.6% 2. مواد دهنية 2.5% 3. مواد بروتينية 1.9% 4. أملاح معدنية 1.2% 5. ألياف 10% 6. ماء 13.8% مع احتوائها على بعض الفيتامينات التي تحمي الإنسان من أمراض سوء التغذية . أهمية المحتويات السابقة للإنسان : 1.المواد السكرية: تمد الإنسان بالطاقة اللازمة لإتمام العلميات الحيوية في الجسم ، حيث يحتوي التمر على سكر القصب وسكر الفاكهة وسكر العنب (الجلوكوز) وهي من السكريات سهلة الهضم سريعة الامتصاص في الجسم فتعطي الإنسان الطاقة اللازمة له. من هنا كان من هدي المصطفى صلى الله عليه وسلم أن يفطر الصائم على رطبات فإن لم يجد فتمرات حتى تسعف الصائم فور إفطاره بالطاقة اللازمة للجسم . 2.المواد الدهنية : المواد الدهنية في التمر ليست من الدهون المعقدة التركيب ولكنها أبطأ في هضمها وامتصاصها من المواد السكرية سالفة الذكر وهي تعطي الجسم طاقة حرارية عالية . وتدخل الدهون في تركيب المخ ، والجلد وتقوم بعملية تدعيم للأعضاء الداخلية للجسم كالكلية وإعطاء الوجه والجسم الشكل الممتليء الجميل ، وتمنع جفاف بشرة الوجه واليدين والرجلين والشعر وتعتبر مخزن للطاقة في الجسم يستغلها في الأزمات ووقت الصوم والمرض . 3. يستخدم نوى البلح في تنمية الكائنات الحية الدقيقة (الفطرية ـ البكتيريا) في المختبرات والمصانع لإنتاج الدهن والبروتينات والفيتامينات والهرمونات ومضادات الحيوية . 4. يستخدم النوى في إنتاج الفحم البلدي وزيت النوى لاحتوائه على 8.5% زيت . ذلك نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن حرق نوى البلح . 5. يؤكل جُمَّار النخيل فيمد الإنسان بالسكريات والدهن والبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف ويستعمل في ذلك جمار الأشجار المذكرة أو التي أسقطتها الرياح ، ويجب عدم قطع النخلات الإناث من أجل جمارها لأن في ذلك هلاك لثروة النخيل . 6. تستعمل جذوع النخيل في أعمال البناء والنجارة وفي أغراض شتى لا تخفى علينا جميعاً بالمنطقة العربية . 7. تستعمل الأوراق في تسقيف المنازل وعمل الأسيجة وأكشاك الظل ، والسلال وفي عمل حشوات جيدة (الكارينة) للكراسي ، كما يدخل في صناعة الورق . 8. تستعمل أعناق الأوراق في صناعة الكراسي والأقفاص والأسرة والسلال. 9. يستعمل الليف البني في صناعة الحبال والمكانس اليدوية ومهفات الذباب وفي صناعة الحصر (البرش) وحشوات للمقاعد والوسائد. 10. تستخدم الثمار في صناعة السكر الأبيض (سكروز) والعسل الأسود (الدبس) . 11. تؤكل الأزهار المذكرة وهي مفيدة في حالات كثيرة 12. تستخدم الإغريض المحيط بالأزهار في إنتاج ماء الكُروف المشهور في دول الخليج . 13. تستخدم الأزهار في صناعة ماء اللقاح المعروف والمنتشر في دول الخليج . 14. تستخدم أوراق وجذوع وبقايا تقليم النخيل في الوقود وعمل السماد البلدي 15. تستخدم عذوق الثمار مكانس . مما سبق يتضح أن النخلة شجرة فعلاً مباركة عظيمة النفع، ولا يوجد شيء من إنتاجها حتى أشواكها إلا وتستخدم، لذلك أستحقت الذكر في القرآن الكريم أكثر من عشرين مرة ، وفي السنة المطهرة كثيراً ما ذكرت حتى أن جذع النخلة بكى حزناً على رسول الله صلى الله عليه وسلم فقد ورد في البداية والنهاية لابن كثير وروى الإمام أحمد بن حنبل وذكر البخاري في غير موضع من صحيحه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يوم الجمعة يسند ظهره إلى جذع منصوب في المسجد يخطب الناس فجاءه رومي وقال : ألا أصنع لك شيئاً تقعد عليه كأنك قائم ؟ فصنع له منبراً درجتين ويقعد على الثالث ، فلما قعد نبي الله على المنبر خار كخوار الثور ـ أي الجذع ـ ارتج لخواره المسجد حزناً على رسول الله صلى الله عليه وسلم فنزل إليه رسول الله من المنبر فالتزمه وهو يخور فلما التزمه سكت ثم قال : والذي نفس محمد بيده لو لم التزمه مازال هكذا حتى يوم القيامة حزناً عليه . يجب علينا أن نفطن لخيرات منطقتنا العربية ونكثر من زراعة نخيل البلح في كل مكان، ونبتعد عن زراعة نخيل الزينة الذي يستهلك المياه ولا يوجد له أي جدوى غذائية من ورائه . ثمرات النخيل في القرآن الكريم والعلم الحديث تحدثنا في الصفحات السابقة عن النخل في القرآن الكريم والعلم الحديث وحديثنا في هذه الصفحات عن ثمرات النخيل في القرآن الكريم والعلم الحديث، حيث نناقش النسب العلمي لثمار النخيل وثمرات النخيل في القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة وأقوال العلماء والفقهاء فالشكل الظاهري لثمار النخيل ومراحل تكوينها وأنواع التمور وتركيبها الحيوي والقيمة الغذائية والطبية والاقتصادية للتمور لنرى ونعلم أن ثمرات النخيل ( dates) من أجل النعم الغذائية التي أنعم الله سبحانه وتعالى بها عل المسلمين حيث حفظ بها سبحانه حياتهم فأطعمهم من جوع ، وشفاهم من أمراض سوء التغذية ، وصحبتهم في حلهم وترحالهم وكانت عماد إدارة الإمداد والتموين في حروبهم وفتوحاتهم وقال فيها المصطفى صلى الله عليه وسلم :" يا عائشة بيت بلا تمر فيه جياع أهله، يا عائشة بيت بلا تمر فيه جياع أهله أوجاع أهل ، قالها مرتين أو ثلاثاً "(رواه مسلم ) . عرف قيمتها أعداءنا فاتخذوا غذاء ودواء وأهملها المسلمون مع إهمالهم لكل مفيد وثمين في بيئتهم ، فمات بعضهم جوعاً لعدم فطنتهم إلى حل أزمتهم الغذائية بإنتاج بلادهم ، فلجأوا إلى غير المسلمين يتسولون نفاياتهم ويأكلون مما منوا به عليهم ومن طعام كلابهم وقططهم ودوابهم .. أولاً : النسب العلمي لثمرات النخيل : ثمرات النخيل ( dates) من الثمار ( fruits) النباتية التي تنتجها بعض أشجار النخيل (palames) التابعة للعائلة النخلية ( family:palme) من رتبة النخيليات (Order Principes) التابعة لصف ذواتي الفلقتين (neaeclass :Dicotyedo) من تحت قسم كاسيات البذور ( Subdivision :Angiospermae) من قسم النباتات البذرية التابعة للملكة النباتية ( Plant Kingdom) من الكائنات الحية . ثانياً : ثمرات النخيل في القرآن الكريم : ورد ذكر ثمرات النخيل مرة واحدة ، ورطباً مرة واحدة ، وطلع نضيد مرة ، وقنوان دانية مرة ، والأكمام مرة , وطلعها هضيم مرة وقطمير مرة ، تتخذون منه سكراً ورزقاً حسناً إن في ذلك لآية لقوم يعقلون ) .. قال تعالى : (وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَّهَا طَلْعٌ نَّضِيدٌ) طلع : ثمرها مادام في وعائه .. نضيد : متراكم بعضه فوق بعض قال تعالى : (وَمِنَ النَّخْلِ مِن طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِّنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ انظُرُواْ إِلِى ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ إِنَّ فِي ذَلِكُمْ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُون طلعها : متدلية أو قريبة من المتناول). قال تعالى : (وَهُوَ الَّذِي أَنشَأَ جَنَّاتٍ مَّعْرُوشَاتٍ وَغَيْرَ مَعْرُوشَاتٍ وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ مُخْتَلِفًا أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ كُلُواْ مِن ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُواْ حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِهِ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ). مختلف أكله : ثمرة المأكول في الهيأة والكيفية . قال تعالى : (وَزُرُوعٍ وَنَخْلٍ طَلْعُهَا هَضِيمٌ {148} وَتَنْحِتُونَ مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا فَارِهِينَ {149} فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَطِيعُونِ {150} وَلَا تُطِيعُوا أَمْرَ الْمُسْرِفِينَ)[1] طلعها : ثمرها الذي يؤول إليه الطلع . هضيم : رطب نضيج أو متدل لكثرته . من الآيات السابقة نرى أن من صفات ثمار النخل في القرآن الكريم ما يلي : 1. من ثمرات النخيل رزقاً حسناً 2. جنياً : أي صالحاً للإجتناء 3. متراكما: أي متدلية أو قريبة من المتناول 4. مختلفاً في الهيأة والكيفة 5. رطب : نضيد أو متدلية لكثرتها ثالثاً : ثمرات النخيل في السنة النبوية المطهرة : لقد وردت صفات ثمرات النخيل وفوائدها الغذائية والعلاجية في السنة النبوية المطهرة في أحاديث ومواقف كثيرة منها: 1.قال رسول الله صلى الله صلى الله عليه وسلم : (من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) (متفق عليه ) . كما ثبت عنه صلى الله عليه وسلم : "من تصبح بسبع ثمرات، وفي لفظ من تمر العالية، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر" (أخرجه البخاري ومسلم ) . 2. عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله، يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله، أو جاع أهله، قالها مرتين أو ثلاثاً (رواه مسلم ). 3.عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يجوع أهل بيت عندهم التمر (رواه مسلم ). 4. عن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : إن في عجوة العالية شفاء أو أنها ترياق أول البكرة (رواه مسلم) . قال النووي : والعالية : ما كان من الحوائط والقرى والعمارات من جهة المدينة وهي جهة نجد(1) رابعاً : ثمرات النخيل في كتب المسلمين : قال ابن سينا في كتابه القانون في الطب : البلح جيد للثة الأسنان وهو يفرز البول، وإذا شرب بخل عفص منع سيلان الرحم ونزف البواسير وطبيخ البسر (وهو نوع من البلح ) يسكن اللهيب مع حفظ الحرارة الغريزية، والإكثار من البسر والبلح يولد في البدن أخلاطاً غليظة (ص27). قال ابن البيطار في كتاب الجامع لمفردات الأدوية والأغذية : التمر يسخن البدن وخصبه، وهو صالح للصدر والرئة والمعي يكبح الصداع . والتمر إذا نقع في اللبن الحليب أنعظ إنعاظاً قوياً، وأجود استعماله في الزمان البارد ، فإنه يستخصب عليه البدن ، ويحسن اللون، ويزيد في الباه زيادة كبيرة ويستأصل أمراضاً باردة إن كانت به[2] . ثمرات النخيل في القرآن الكريم والعلم الحديث (2) تحدثنا في الموضوع السابق عن النسب العلمي لثمرات النخيل، وثمرات النخيل في القرآن الكريم والسنة المطهرة، وأقوال بعض العلماء والباحثين، وفي الموضوع التالي نحدثكم عن ثمرات النخيل في العلم الحديث ، لنتعرف الشكل الظاهري لها ومراحل تكوينها وأنواع التمور والتركيب الكيماوي الحيوي لها، وقيمتها الطبية والاقتصادية فنقول وبالله التوفيق : ثمرات النخيل في العلم الحديث : 1)الشكل الظاهري لثمرات النخيل : ثمرات النخيل ثمرة لبية ( Berry) من الثمار الطرية البسيطة (fruitsSucculent) يتميز فيها الغلاف الثمري إلى طبقة خارجية ( Epicarp) جلدية ، وطبقة متوسطة (Mesocarp) لحمية مليئة بالعصارة وطبقة داخلية ( Endocarp) عبارة عن غشاء رقيق يحيط بالبذرة يسمى بالقطمير وهو الذي قال فيه سبحانه وتعالى (والذين يدعون من دونه ما يملكون من قطمير) واليت قال عنها المفسرون : هي القشرة الرقيقة على النواة . وبذرة البلح (النواة ) من البذور ذوات الفلقة الواحدة ( monocotyledon) |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
علاج للـ [ الربو ] أنشره لعل غيرك يستفيد
بسم الله الرحمن الرحيم علاج جذري لمن يعانون من الربو بأذن الله تعالى تم اكتشافه بفضل الله على يد مهندس سوداني كان يعاني من أزمة تجعله يتمنى الموت عند تغير فصول السنة من شدة الضيق فلاحظ تأثره الايجابي بهذا العلاج وبعد عدة تجارب أستخلص هذه الوصفة والتي نصحت بها مريضه كانت تنقل إلى المستشفى لأخذ الأكسجين عندما تأتيها النوبة وشافاها الله أيضاً وصفتها إلى صديق لي والآن بأذن الله تعالي انقطعت عنه وكان يستخدم البخاخ المهم هذه الوصفة وهي بأذن الله تشفي تماما من الأزمات النفسية أو في بعض البلدان يقولون الربو الوصفة : أخذ عدد ( 6 ) حبات من القرنفل ( المسمار ) العويدي وثم نزع الرأس الدائري أعلى كل حبة والاحتفاظ بالجزء السفلي (مهم جداً) ينقــع الجزء السفلي من القرنفل في ماء عادي بكاس ( نص كاس ) ليلاً يشرب منقوع القرنفل فقط على الريق عند الاستيقاظ من النوم تكرر هذه العملية لمده ( 15 ) يوماً ( مهم جداً) لا أقول أنه يقلل من الربو بل أنه بأذن الله ينتهي تماماً من المرض أرجو أن تفرجوا بها على المسلمين الذي يعانون من هذا المرض أن لم تعاني من الربو فأرسلها لغيرك لعل الله يكتب شفاءه على يديك فالدال على الخير كفاعله |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
خشونة الركبة
(تآكل الغضاريف)خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى أن يصبح سطح العظمة عاريا من الغضاريف التى تحميه. و يصاحب هذا التآكل (الخشونة) إلتهاب فى الغشاء المبطن للمفصل (الغشاء السينوفي) المسئول عن إفراز السائل الذى يساعد على تزييت سطح المفصل و هذا الإلتهاب يؤدي الى حدوث إرتشاح (تجمع الماء) بالركبة. http://www.lakii.com/img/all/Jun09/aClIri06130447.jpg أسباب خشونة (تآكل غضاريف) الركبة: الوراثة: حيث أثبتت عدة دراسات وجود عوامل وراثيه تساعد على حدوث الخشونة. الوزن الزائد: و هو من أهم العوامل التى تؤدي الى الخشونه فى مصر و العالم العربي و خصوصا فى السيدات. حيث أن الوزن الزائد يمثل حملا زائدا على سطح غضاريف المفصل. تقوس الساقين: حيث يؤدي ذلك الى حدوث تحميل زائد على أجزاء محدده من المفصل. العمر: تزداد الغضاريف ضعفا مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة. جنس المريض: بعد سن الخمسين تزداد نسبة الإصابة بالخشونة فى السيدات أكثر من الرجال. إصابات الركبة: حدوث إصابات بالركبة مثل الكسور و حدوث قطع بالأربطة أو الغضاريف الهلاليه يساعد على حدوث الخشونه. الإجهاد المتكرر للركبة: مثل الإكثار من هبوط و صعود السلالم و الجلوس لفترات طويلة فى وضع القفرصاء الأمراض الروماتيزمية: مثل الروماتويد و النقرس تؤدي الى الخشونة فى الحالات المتأخرة. أعراض خشونة المفاصل: الألم: وهو الشكوى الأساسية و عادة ما يزداد تدريجيا مع تدهور المرض, و يكون أكثر مع المجهود مثل صعود السلالم. و من المهم تحديد سبب الألم بدقة لوصف العلاج المناسب له, فقد يكون الألم نتيجة أحد العوامل التالية: - إلتهاب الغشاء المبطن للمفصل - وجود قطع بالغضروف الهلالي - إحتكاك العظام ببعضها - وجود الزوائد العظمية تورم بالركبة: نتيجة التهاب الغشاء المبطن للمفصل و ووجود إرتشاح (مياه) بالركبة. نقص مدى حركة المفصل: بحيث يصبح المريض غير قادر على ثني أو فرد الركبه لآخر مدى لها. التشخيص:عادة ما يتم تشخيص خشونة الركبة بالكشف الدقيق على المريض لتحديد أسباب الألم و درجة تأثر المفصل. و يكفي عمل أشعات عادية على الركبة للتأكد من صحة التشخيص و درجة الخشونة حيث تظهر الأشعه وجود ضيق فى المسافة بين عظام الركبه نتيجة تآكل الغضاريف بينها و وجود زوائد عظميه. http://www.lakii.com/img/all/Jun09/xuIria06130448.jpg و قد يتم اللجوء للرنين المغناطيسي إذا كان هناك شك فى وجود إصابات أخرى بالمفصل مثل قطع بالغضروف الهلالي. كما قد يتم اللجوء لبعض تحاليل الدم إذا كان هناك شك فى وجود مرض عام مثل الروماتويد. العلاج: كان من المتعارف عليه فيما مضى أن خشونة الركبة مرض ليس له علاج و أنه أحد اعراض تقدم السن. إلا أن هذا المفهوم قد تغير فى السنوات الأخيرة بعد أن أصبح فى متناول العلم الحديث علاج معظم حالات خشونة الركبة. المهم هو التشخيص السليم لتحديد سبب الألم عند المريض, إذ أنه ليس كل من يتقدم فى السن يعاني من خشونة الركبة و ليس كل مريض بالخشونة يعاني من نفس الألم. و ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي. العلاج التحفظي (الغير جراحي): و يتم اللجوء له كعلاج أولي و خاصة فى الحالات المبكره من المرض. و يشمل العلاج التحفظي ما يلي: تغييرات فى أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الأحمال على مفصل الركبه و ذلك عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة. الحقن الموضعية فى المفصل و هي نوعان: 1) النوع الأول مواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف إلا أن هذه الحقن مكلفة و لا تصلح إلا للحالات المبكرة و عادة ما يكون تأثيرها لفترة عدة شهور فقط. 2) النوع الثاني هو الكورتيزون و هي مادة مضادة للإلتهابات تساعد على تقليل الألم و لكن لفترة مؤقتة و لا ينصح بها إلا فى حالات قليلة جدا على ألا يتم إعطاء أكثر من أربع حقن فى المفصل فى العام الواحد. الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية. الأدوية: و هي تساعد على تقليل أعراض المرض حسب حالة المريض و قد تشمل: الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم مواد الجلوكوزامين و الكوندرويتين سلفات و هى مواد قد تفيد فى الحالات المبكرة فى تقليل الألم و التورم. و عادة ما يحتاج العلاج بهذه المواد مدة شهور ليعطي نتائج جيدة. س: هل هناك أدوية تساعد على إعادة بناء الغضاريف المتآكلة؟ ج : هناك بعض الأدوية التى قد تساعد على بناء الغضاريف و لكن تأثيرها محدود و لذا لا ينصح بها إلا فى بعض حالات الخشونة المبكرة. س: هل تناول الكالسيوم يفيد فى علاج الخشونة؟ ج : لا يفيد تناول الكالسيوم فى علاج الخشونة على عكس حالات هشاشة العظام العلاج الطبيعي : و هو مفيد لتقليل الألم و تقوية عضلات الركبة و تحسين مدى حركة المفصل. العلاج الجراحي: و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي فى التغلب على أعراض الخشونة و لاسيما فى الحالات المتأخرة. و قد يشمل العلاج الجراحي أحد الطرق التاليه: جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف الهلاليه و ترقيع الغضاريف التالفة جراحات إستعدال تقوس الساقين جراحات المفاصل الصناعية إرشادات عامة لمرضى خشونة الركبة إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التى تؤدي إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة و بالتالي الخشونة لذلك يجب الحد من النشويات و السكريات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة. تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها. تجنب ثني مفصل الركبة أكثر من تسعين درجة سواء بثنيها تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض. كما يجب تجنب أوضاع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس علي الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم. تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك بين أسطح المفصل. حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة من الركبة. المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين حالة الغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وعلى أرض مستوية رخوة مثل أرضية مضمار ملعب النادي أو الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي ذو بطانة مرنة لتمتص الصدمات الناتجه عن المشي. يمكن استخدام عكاز للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط علي مفصل الركبة حيث يمسك العكاز في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا عندما يكون هناك خشونة في الركبة اليمني يمسك العكاز باليد اليسرى. عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا و العكس عند النزول (إنزل بالساق المصابة أولا). يجب أداء تمرينات لعضلة الفخذ الأمامية (العضلة الرباعية) لتقويتها وتكون كالتالي : وضع فوطة صغيرة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونه الركبة ومشط الرجل لأعلى و الاستمرار في هذا الوضع لعشر ثوان والاسترخاء لعشر ثوان و يكرر التمرين عشر مرات. http://www.lakii.com/img/all/Jun09/52g8vm06130452.jpg بمكنك النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس وأربعون درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق المثنية مع شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع عشر ثوان ثم يتم إنزال الساق و استرخاء عضلاتها لعشر ثوان أيضاً ثم يكرر التمرين ولكن يجب التوقف عن التمرين عندما يكون هناك ألماً شديداً أو عندما يزيد التمرين الألم بشكل كبير. http://www.lakii.com/img/all/Jun09/Ngkc4W06130451.jpg أجلس على الكرسي ومد ساقك ثم ارفعها مستقيمة إلي مستوي الركبة الأخرى واستمر في هذا الوضع لعشر ثوان (أو أقل إذا لم تستطع) ثم انزل الساق للأرض وهي مستقيمة أيضا. حاول أن تتعلم عادة انقباض واسترخاء العضلة الرباعية في أي وضع أثناء اليوم حيث أن تكرار تنبيه العضلة يزيد من قوتها http://www.lakii.com/img/all/Jun09/gzNF1p06130452.jpg عافنا الله واياكم |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
قطع و تمزق الغضاريف الهلالية يوجد فى مفصل الركبة وسادتين تفصلان بين عظمتي الفخذ و القصبة و هما الغضروف الهلالي الداخلي و الغضروف الهلالي الخارجي. و للغضاريف الهلالية وظائف هامه هي: 1. أنها تساهم فى ثبات مفصل الركبة 2. تعمل كوسادة لتقليل الإحتكاك بين عظمتي الفخذ و القصبة و لإمتصاص الصدمات الناتجة عن المشي و الجري 3. تعمل على توزيع سائل الركبة على سطح غضاريف المفصل لتغذيتها. و قد يحدث قطع بأحد الغضاريف الهلالية نتيجة إصابة لمفصل الركبة مثل ما قد يحدث فى الرياضيين. أما فى السن الكبيرة فقد يحدث قطع بالغضروف بدون حدوث إصابة شديدة بالركبة و ذلك نظرا لضعف الغضاريف و تآكلها مع تقدم العمر. أعراض الإصابة: عادة ما تتسبب الإصابة فى ألم حاد بالركبة و قد يصاحبها تورم بالركبة و عدم القدرة على ثنيها لآخر مدى لها. و بمرور الوقت قد يتحرك الجزء المقطوع من موضعه مما يتسبب فى حدوث إحساس بعدم ثبات المفصل (خيانة) أو حدوث توقف مفاجئ فى الحركة (تعليق). التشخيص: يتم تشخيص الإصابة بالكشف على ركبة المريض. و إذا كان التشخيص غير أكيد يتم اللجوء لعمل رنين مغناطيسي أو منظار لمفصل الركبة للتأكد من التشخيص. علاج قطع الغضاريف الهلالية: العلاج الغير جراحي: عند حدوث الإصابة يتم وضع الثلج على ركبة المريض مع رفعها لأعلى. كما يتم وضع رباط ضاغط لتقليل فرصة حدوث إرتشاح بالركبة. كما يتم إعطاء المريض أدوية تساعد على تقليل الألم و التورم. إذا أدى العلاج الغير جراحي لإختفاء أعراض الإصابة فلا يوجد داعي لأي تدخل آخر. أما إذا استمرت الأعراض رغم العلاج فيتم اللجوء للتدخل الجراحي. العلاج الجراحي: يتم العلاج الجراحي عن طريق منظار الركبة لأن ذلك يساعد على سرعة عودة المريض لممارسة نشاطاته اليومية. و يتوقف نوع الجراحة على سن المريض و نوع و موضع القطع و حالة الجزء الغير مصاب من الغضروف. الإستئصال: غالبا ما يتم إستئصال الجزء المقطوع فقط مع المحافظة على باقي الغضروف و ذلك لأهمية الغضاريف بالنسبة للركبة. و لا يحتاج المريض للبقاء فى المستشفى بعد الجراحة حيث يعود الى بيته فى نفس اليوم و يستطيع المشي فى اليوم التالي للجراحة دون الحاجة لعكازات. الخياطة: فى بعض الأحيان قد تسمح حالة الغضروف بإعادة خياطة الجزء المقطوع منه بإستخدام مواد تذوب تلقائيا بمرور الوقت. و لخياطة الغضروف الهلالي يجب أن يكون القطع بسيط (غير متهتك) و أن يكون الجزء المقطوع بحالة جيدة. و بعد خياطة الغضروف يحتاج المريض لإستخدام العكازات لعدة أسابيع حتى يلتئم الغضروف. زرع الغضروف الهلالي: هذه جراحة حديثة يتم فيها نقل غضروف هلالي من شخص متوفي الى المريض حيث يتم خياطته فى الركبة. و يتم إجراء هذه الجراحة فى المرضى صغار السن (أقل من أربعون سنة) الذين أصيبوا بتلف شديد لأحد الغضاريف الهلالية و لكن دون وجود خشونة بالمفصل. و لكن من عيوب هذه الجراحة أنها حديثة العهد و بالتالي فإن نتائجها على مدى عدة سنين غير معروف حتى الآن, كما أن الحصول على الغضروف الذى سيتم زرعه يتطلب وجود بنك للأنسجة يقوم بحفظ الغضاريف الهلالية من المتوفين. منقول |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
انتبهوا من هشاشة العظام , السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع في غاية الاهمية ومن كثر ما نسمع في هذا الوقت بهشاشة العظام انتشر مؤخرا بصفة ملحوظة سواء كان للصغار او للكبار اتمنى ان الموضوع يعم بالفائدة للجميع تعريف هشاشة العظام . هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولةعند تعرضها لأقل الصدمات . و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاما مزمنة في العظام و خاصة في الظهر و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة . تحدث هشاشة العظام على مدى طويل من السنوات وذلك عندما تفقد العظام كثافتها و تغير نوعيته مع تقدم في السن فتصبح العظام أكثر هشاشة و تفقد صلابتها و يتعرض كلا الجهتين لذلك المرض غير ان النساء أكثر من الرجال و ذلك لأن عظمهن أخف و أرق بسبب حدوث التغيرات الهرمونية بعد دخول المرأه سن اليأس حيث يتوقف إنتاج هرمون الأيستروجين و هو من الهرمونات التي تعمل على تقوية العظام عند النساء و صلابتها كما أن هرمون التوستيستيرون لدى الرجال يعمل على تقوية العظام فحين يقل مستواه يصاب الرجال بهذا المرض. العوامل التى تؤدى الى زيادة نسبة الاصابه بهشاشة العظام: هناك عوامل كثيرة و منها : التقدم في السن إنقطاع الدورة الشهرية و نقص هرمون الأستروجين . الحمل أكثر من ثلاث مرات على التوالي نقص الكالسيوم في العظام . التدخين يزيد من سرعة الأصابة بهشاشة العظام . إصابة أحد أفراد العائلة بهذا المرض نقص الوزن ( ذوو البنية الرقيقة ) قلت التعرض لأشعة الشمس . عدم ممارسة الرياضة . تناول المشروبات الكحولية . أمراض الجهاز الهضمي و سوء الأمتصاص . تناول مركبات الكورتيزون . تناول أدوية مميعات للدم . زيادة نشاط الغدة الدرقية أمراض الكبد الأكتئاب الفشل الكلوي المزمن . أعراض هشاشة العظام : ن المريض في بداية مراحل المرض لا يعاني من اي أعراض محددة لهذا يطلق عليه إسم المرض الصامت أما في المراحل المتأخرة فإنه يعاني من بعض هضه الأعراض التالية حدوث ألام مستمرة و متكررة في الظهر ألام في الأطراف إنحناء الظهر و تقوسه . نقص تدريجي في الطول قصر القامة الكسور عند التعرض لأقل الصدمات . التشخيص : قياس كثافة العظام بواسطة أجهزة قياس كثافة العظام (جهاز دكسا ) ويستخدم جرعة بسيطة من الأشعة السينية لقياس كثافة العظام فى عدة أماكن من الجسم - وهى آمنه تماما وغير مؤلمه وتعتبر الوسيلة الوحيدة المؤكدة لتشخيص هشاشة العظام ولا يحتاج المريض الى تحضير أو الى أى حقن - ويوجد نوع نقالى يمكن حمله والتنقل به الى العيادات والمناطق النائية ويستخدم الموجات فوق الصوتية لقياس درجة الهشاشة عن طريق عظمة الكعب أو الساعد. الوقاية من هشاشة العظام تتمثل الوقاية في: مزاولت التمارين الرياضية بإنتظام التجنب في الأفراط من تناول الكحوليات الأمتناع عن التدخين تجنب حدوث كسور العظام لبس الأحذية المريحة عدم شرب كميات كبيرة من القهوة عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون حيث أن زيادة تناول البروتين تزيد من إفراز مادة الكالسيوم في البول التقليل من تناول الملح والأغذية المملحة التي تساعد على طرد الكالسيوم من الجسم عدم الأنحناء لحمل الحاجات و انما يتم ذلك بواسطة ثني الركبتين و ابقاء الظهر مستقيما. الحذر فى حالة إستعمال المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تسبب النعاس والتى قد تعيق التحكم العضلي والتقدير وخاصة عند الإستيقاظ أثناء الليل للذهاب إلى دورة المياه استعمل عصا للمشى أو مشاية عند الضرورة المحافظة على النظر والتأكد من سلامة النظارة أو العدسات اللاصقة. فإن الإبصار الجيد يقلل من فرصة التعثر في أحد العوائق غير المرئية علاج هشاشة العظام أولا من خلال ممارسة الرياضة وتناول منتجات الألبان والتعرض للشمس المباشرة غير الحارقة في الأوقات المناسبة لتنشيط فيتامين د ثم العلاج الوقائي من خلال تناول الكالسيوم وفيتامين د في فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية ثم تأتي مرحلة انقطاع الدورة الشهرية والتي يتم فيها أخذ العلاج التعويضي بواسطة بدائل الهرمونات والتي قد تكون أدوية عبارة عن هرمونات بديلة أو بعض الأدوية الحديثة التي تعمل كالهرمونات في تأثيراتها المفيدة على الجسم ولكن بدون الأعراض الجانبية على الثدي والرحم والمبيض أي أنها ليست هرمونات. والعلاج بتلك الأدوية لابد أن يصاحبه تناول الكالسيوم وفيتامين د حيث أن الاحتياج اليومي للسيدة من الكالسيوم بعد انقطاع الدورة الشهرية يكون في حدود 1000-1500 مجم يوميا. منقول |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
من أجل صحتك مهم جدا جدا للصحة العامة استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال لا تشرب القهوة مرتين في اليوم لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد. لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها. اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف اليك بعض اللمحات لصحتك الوقاية خير من العلاج مشروبات صحية وقائية علاجية جزر + زنجبيل + تفاح يطهر ويقوي الجهاز الهضمي كرفس + خيار + تفاح يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع - طماطم + جزر + تفاح يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات حليب + تفاح + قرع مر يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية خيار + زنجبيل + برتقال يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم بطيخ + تفاح + أناناس يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة كيوي + تفاح + خيار يحسن المظهر العام للجلد. موز + كمثرى يضبط معدل السكر جزر + كمثرى + تفاح + مانجو يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة حليب + بطيخ + عنب + المن غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة حليب + أناناس + بابايا غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية حليب + أناناس + موز غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك المتعة إلى حد بعيد حافظ على المشي كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم هل تعلم ؟ نسبة الاشخاض الموجودة لديهم؟ فصيلة الدم 40 % O + 7 % O - 34 % A + 6 % A - 8 % B + 1 % B - 3 % AB + 1 % AB - هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟ أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية ما هو تقييمك ؟؟ فصيلة O تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة فصيلة A تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء TYPE B تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك فصيلة AB هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات معلومات هامة جدا : ماهي فصيلة الدم المختلفة عنك ويمكن أن تستقبل منها ؟ REGARDS, MANI, يمكن أن تستقبل اذا كانت فصيلتك O- O+ B- B+ A- A+ AB- AB+ AB+ YES YES YES YES YES YES YES YES AB- YES YES YES YES A+ YES YES YES YES A- YES YES B+ YES YES YES YES B- YES YES O+ YES YES O- YES هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات الفاكهة الفوائد التفاح يحمي القلب يقاوم الامساك الاسهال يحسن سعة الرئة يلين المفاصل المشمش يقاوم السرطان يساعد على استقرار ضغط الدم يحفظ البصر يقي من الزهايمر (الخرف) يبطئ آثار الشيخوخة الخرشوف يسهل الهضم يقلل الكولسترول يحمي القلب يثبت سكر الدم يقي من امراض الكبد الأفوكادو يمنع داء البول السكري يقلل الكولسترول يمنع السكتات الدماغية يساعد على استقرار ضغط الدم ينعم الجلد موز يحمي القلب يهدئ سعال يقوي العظام يتحكم في ضغط الدم يخفف الاسهال فاصوليا يمنع الإمساك ويساعد على شفاء البواسير يخفض الكولسترول تكافح السرطان يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم بنجر يساعد على استقرار ضغط الدم تكافح السرطان يقوي العظام يحمي القلب يساعد على انقاص الوزن العنب البري تكافح السرطان يحمي القلب يساعد على استقرار ضغط الدم يقوي الذاكرة يمنع الإمساك البروكلي يقوي العظام يحفظ البصر |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
أغذية لتقوية الذاكرة هناك بعض الأغذية و أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا علىالتمتع بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل وشحنها وتنشيطها وفيما يلي عرض لأهم هذه الأساليب: اللوز و الزبيب مواد مهمة لخلايا الذاكرة: إن ذاكرتنا عبارة عن آلافمن الخلايا العصبية التي تعتمد في إحتفاظها بالمعلومة ثم تتذكرها على مجموعة منالناقلات العصبية والكيميائية، لذا فهي بحاجة إلى مواد خاصة تساعدها على إتمامعملياتها الحيوية وتجديد نشاطها، كما أنها بحاجة إلى ..... كميات وافرة من تلك الناقلات لتستطيع أن تحتفظ بالمعلومة بشكل جيدوأن تتذكرها عند الحاجة، ومن تلك المواد المهمة لخلايا الذاكرة (حامض أوميجا3) وهوحمض دهني يدخل في تركيب خلايا المخ ،أثبتت الأبحاث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بمرض الخرف (الزهايمر) وهو متوفر بشكل جيد في الأسماك و الأطعمة البحرية و بذر الكتانونستطيع تناوله في حبات زيت السمك، كما أن هناك مادة تدعى (كولين) وهي من مشتقاتفيتامين ب وهي مادة مهمة جداً لعملية التذكر فهي تعمل كوسيط لنقل المعلومات بينخلايا الدماغ وهي موجودة بالخضار و الحبوب بكثرة . ومن المواد المهمة أيضالخلايا الذاكرة فيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله، وهذانالفيتامينات هما مضادان للتأكسد واللذان يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف، كذلكفإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعفمن قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية. وعلى سبيل المثال فإنبمقدور خليط من حبيبات الزبيب واللوز أن تخفف من مشكلة النسيان لدى الكثيرين؛ فهماالمركبان الأكثر قدرة على تنشيط خلايا الذاكرة حتى الأن، وإذا كانت الذاكرة تحتاجإلى جميع المواد بنسب متفاوتة إلا أنها لا تستغني أبداً عن الثلاثي (الماءوالأكسجين وسكر الجلوكوز) فالماء يشكل أكثر من 80% من أجسامنا، ونلاحظ أن الذين يقلشربهم للماء في الصحراء أول ما يعانون منه تشوش أذهانهم ورؤيتهم لأشياء لا وجودلها، أما الأكسجين فيكفيك أن تعرف أن خلايا دماغك تموت كلياً إذا إنقطع عنهاالأكسجين لأكثر من خمس دقائق، وبالنسبة لسكر الجلوكوز فهو المصدر الأساسي لطاقة الدماغ ويوجد بشكله المبسط في جميع أنواع الفواكه. و أيضاً يوجد دراسات حديثةتؤكد على أن الطعام الغني بالكولسترول مفيد جداً للدماغ و للذكاء والذاكرة و أغنىالأطعمة بالكولسترول هو صفار البيض و يقال أنه ما إذا أطعم الطفل في سنوات عمرهالأولى البيض و الأكلات البحرية الغنية بأوميجا 3 و الزبيب و الجوز و زيت الزيتونيكون أذكى من غيره أي أن هذه الأطعمة لها القدرة على زيادة الذكاء . النوم العميق مفيد للذاكرة: أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات، وقدم باحثون بجامعة شيكاغودليلاً يبين أن نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم. و إنللنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أوالتآكل، و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة . الشاي يفيد الذاكرة: إن شرب بضعة أكواب من الشاييومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن، هذا ما أكده العلماء فيبريطانيا. الرياضة: إن الرياضة تصفي الذهن و العقل وتنقي الجسم من السموم و أيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم و منضمنها طبعاً خلايا الدماغ. الشوكلاته والحلويات: الشوكلاته و الحلويات أيضاً تحسن الأداء العقلي و تحسنالذاكرة إذا أخذت بكميات معقولة و متوازنة. وجبةالإفطار: وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم حيث أن الجسم يكون لهفترة و هو نائم يعني بدون تغذية، فما أن يأخذ وجبة الإفطار حتى يبدأ الجسم بالنشاط الجسدي و العقلي. السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة: إنالإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى إرتفاع الدهنيات في الدم أو إلىتضيق الشرايين وهذا بدوره يعيق حركة الدم في الشراين فبالتالي تقل التغذية للدماغ وبالتالي تضعف الذاكرة. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الزكام والإنفلونزا أو ما يسميه البعض أمراض البرد ، ليس لها علاجات طبية ناجحة ، اللهم من علاج فيروس الإنفلونزا .. لكن الفيروس المسبب لهذا المرض ، دائم التغير لذلك يتعين إبتكار علاج جديد له كلما تغير هذا الفيروس ، فكل العلاجات الكيماوية لهذه الأمراض الشائعة ما هي إلا مسكنات للألم وتخفيف من حدة الأعراض ، كما أن الكيماويات التي تدخل جسم الإنسان لها آثارها الجانبية غير المحمودة . ولكن هناك علاجات من مواد طبيعية متاحة للجميع ، تفيد في علاج الزكام والإنفلونزا .. وبإمكانك أن تختار منها ما يناسبك : الثـوم : مضغ الثوم أوطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ، ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال وجبات اليوم الواحد .. لكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات من الثوم حتى لا يسبب إلاسهال لأن الثوم ملين . التمر الهندي : تناول مشروب التمر الهندي يفيد في الحد من الزكام .. ويشرب كوبان منه في اليوم الواحد ( كوب بعد الافطار وآخر بعد الغداء ) غير أنه يجب الحذر مع هذا العلاج ، حيث أنه يخفض ضغط الدم أيضاً فمن يعاني من ( إنخفاض ) مرضي في ضغط الدم ، لا ينبغي له إستخدام هذا العلاج . الحبة السوداء : تغلى حبة البركة أوالحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ، ثم تترك لتبرد .. بعد ذلك تستخدم كقطرة للأنف ، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح .. ولعلاج الزكام معالجة مضمونة ، ولضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ، ينصح بتناول ملعقة كبيرة من ( زيت حبة البركة ) يومياً على الريق ، وتشرب مع كوب من الحليب أو الزبادي مرة واحدة يومياً والإستمرار على ذلك مدة طويلة ، فإن ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام . الجزر : الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره ، يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والإنفلونزا ويخفض من حدتها .. فالجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة ( البيتا كاروتين ) المضادة للأكسدة . بذور الرمان : إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره من عسل النحل النقي ، ثم قطر في الأنف ، فإن ذلك يقاوم الزكام ، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف . عصيرالكرفس : يشرب من عصير الكرفس الأخضر ، كوبين يومياً .. ويحضّـر العصير ، بغسل الكرفس جيداً ثم يضاف إليه قليلاً من الماء ، ويؤخذ منه كوباً بعد كل وجبة مباشرة ، كما يمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع الشوربة . الزعتر البري : يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة ، ويقوى الجسم عموماً ويشكّل وقاية ضد الأمراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة . البابونـج : لا يخلو منزل من البابونج خاصة إذا كان به أطفال ، ومسحوق أزهار البابونج مفيد جداً في علاج الزكام ، حتى ولو كان الزكام مزمناً .. ويستخدم عن طريق الإستنشاق ، ويتم عمل المسحوق بسحق أزهاره حتى تصبح مثل البودرة ، ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات . ماء الورد ( حب البيلسان ) : ويمكن تحضيره في المنزل .. والجرعة المناسبة هي كوب ماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من روح أزهار البيلسان ، ويؤخذ يومياً بعد الطعام مباشرة مرة أو مرتين يوميا وحب البيلسان الأسود وأزهاره يعتبران من أفضل الطرق لإدرار البول ، و يفيدان كذلك في تخفيض حرارة الجسم . |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
غرائب طبية هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي ... صداع المثلجات لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع حافظ على بصرك البصر الرديء سببه وراثي في أغلب الأحيان ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف ... التخلص من النمنمة أو الخدار في الأطراف إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت"تخدرت" قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب ... تنفس تحت الماء إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح "عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء اقرأ دماغك إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي \ راجعه قبل النوم لماذا؟ لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى ... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ... إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك \ لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.. ... لا تشعر بالألم ... هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.. حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي. ...تخفيف احتقان الأنف ... هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل. ... تخلص من آثار الحروق .... عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً. ... حتى لا تصاب بالدوخة ... ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة. ... أوقف نزيف الدم من الأنف ... أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
المياه الممغنطة ما هي و هل لها فوائد صحية تقدمت تكنولوجيا صناعة المياه لغرض تقديم افضل الحلول الى الانسان وتعد صناعة المياه الممغنطة من انجع الحلول في الزراعة والبيئة والصحة حيث يعد الاهتمام بالموارد المائية امراً حيوياً لتغطية وتأمين متطلبات الاستخدامات المدنية والزراعية والصناعية ويشكل الماء العنصر الرئيس للكائنات الحية بعد الاوكسجين حيث يكون اكثر المركبات الكيمياوية الموجودة في الكائنات الحية ويكون نحو70 ـ 95 بالمئة من الوزن الكلي لمختلف الخلايا ويتخلل اجزاء كل خلية ونظراً للانفجار السكاني في دول العالم تعرضت المياه الى الكثير من الملوثات التي افقدتها الصفات الاساسية التي خلقها الله عليها وتبعاً لذلك فان عودة المياه بطبيعتها تحتاج الى معالجة، ومازالت دول العالم تستخدم الطرق التقليدية في معالجة المياه اضافة الى استخدام الطرق الحديثة التي تفقد المياه العناصر الاساسية ومنها طريقة (التناضح المعكوس) الفلتر الذي يعدغير صحي كونه يفقد المياه العناصر الاساسية اضافة الى طريقة (الديلزه) وتتعدد فيها مراحل الانجاز وعليه فقد التقينا الدكتور خالد عباس رشيد مدير مركز بحوث ودراسات المياه في دائرة تكنولوجيا معالجة المياه في وزارة العلوم والتكنولوجيا حيث قال: ـ ـ وجدت دائرة تكنولوجيا معالجة المياه احدى التقنيات المستخدمة بشكل مكثف في بعض دول العالم لاجل ارجاع المياه الى حالتها الطبيعية وذلك باستخدام المواد الممغنطة للمياه ومن خلال ذلك المنجز في العديد من المشاريع البحثية والاستشارية لتطوير هذا الخط لايصال العراق الى امتلاك هذه الثقافة اسوة بالدول الاخرى كجمهورية مصر العربية والسودان حيث تعتبر هاتين الدولتين من الدول المتقدمة في العالم في التجارب المختبرية والحقلية وعلى مستوى واسع في التطبيق وكذلك دولة الامارات العربية المتحدة المتقدمة في انتاج الاجهزة المغناطيسية وتصديرها الى دول العالم وحالياً تطبق هذه الثقافة في اكثر من (16) دولة منها الهند وباكستان وبلجيكا وغيرها من الدول كذلك فان الولايات المتحدة الاميركية تقدمت هي الاخرى بتصنيعها للاجهزة المغناطيسية المختلفة وتستخدم معظمها في الصحة . التدفق المغناطيسي ماهي الطاقة المغناطيسية؟ ـ هي احدى انواع الطاقة الموجودة في الكون وان الارض محاطة بمجال مغناطيسي يؤثر على كل شيء بدرجات متفاوتة ويشير مصطلح المجال المغناطيسي الى الحيز الذي تشغله قوة مغناطيسية مؤثرة ويمكن تمثيله بخطوط وهمية تسمى خطوط التدفق المغناطيسي ويطلق على هذه الخطوط المغناطيسية العمودية على وحدة المساحة بكثافة الفيض المغناطيسي او شدة التدفق المغناطيسي ويسمى كل خط في النظام العالمي (بالويبر) ويؤكد العلماء ان خلال الالف سنة الاخيرة فقدت الارض 50بالمائة من قوتها المغناطيسية وتعتبر هذه الطاقة مهمة جداً للحياة على الارض بالنسبة للكائنات الحية تمنع وصول الاشعة الكونية المهلكة الى الارض كما تلعب دوراً في الوظائف الحيوية للكائنات الحية كافة ويقول بعض العلماء انه لسوء الحظ فان طريقة الحياة المعاصرة تدفعنا لعزل انفسنا عن المجال المغناطيسي الارضي فنعمل ونعيش في بيوت اسمنتية مبطنة بالحديد الصلب ونركب سيارات عجلاتها من مطاط هذه كلها عوامل عازلة تمنع اجسامنا من امتصاص الطاقة المغناطيسية اللازمة لها كذلك ان التقدم التقي الحاصل يدفعنا للتعايش مع نوع من التيار الكهربائي المتردد مثل الراديو والاجهزة الالكترونية المختلفة اضافة الى الكمبيوتر والتلفزيون وكلها اجهزة تمنعنا من استخدام الطاقة المغناطيسية الطبيعية. تاثيرات ايجابية *ماهو مفهوم المياه المغناطيسية. وما تفسيرها العلمي؟ ـ حسب مايفهمه الانسان فان الماء مكون من ذرات هيدروجين واوكسجين وجزيء الماء في غاية البساطة وجزيئاته ترتبط ببعضها بروابط هيدروجينية وقد تكون هذه الروابط ثنائية او متعددة فقد تصل الى عشرات الروابط وعند وضع جزئيات الماء داخل مجال مغناطيسي فان الروابط الهيدروجينية بين الجزيئات اما تتغير او تتفكك وهذا التفكك يعمل على امتصاص الطاقة ويقلل من مستوى اتحاد اجزاء الماء ويزيد من قابلية التحليل الكهربائي ويؤثر على تحلل البلورات وعلمياً لايوجد خلاف على ما اذا كانت المعالجة المغناطيسية فعاله ام لا في تحسين خواص الماء، والجدل الحقيقي والوحيد يتركز بشأن تسرح هذه الظاهرة او النظرية بطريقة صحيحة والتغيرات التي تحدث للمياه نفسها حينما توضع تحت مجالات مغناطيسية معينة فقد وجد ان الحقل المغناطيسي قدرة (1000 وحده) مغناطيسية تزيد سعة امتصاصه للايونات بالتبادل بحوال 5 ـ 8 بالمئة بينما قدرة (3000 وحده) تزيد هذه النسبة الى مايتراوح بين 19 الى 26 بالمئة وعلى ضوء هذه الخلفية انطلق العديد من العلماء في القول بانه من الممكن انتاج العديد من التاثيرات الايجابية فيما لو تم تعريض الماء لمجال مغناطيسي بشده معينة ومن ثم التأثير في خواص هذا الماء واعتباره ماءاً ممغنطاً او ماءاً مغناطيسياً كما هو معروف حالياً ومن هنا بدأت سلسلة الابحاث المتنوعة التي اختبرت الفوائد العلاجية والتصنيعية للماء الممغنط او المغناطيسي . مكيف خواص الماء كيف نحصل على المياه المغناطيسية تكنولوجيا؟ ـ عند مرور الماء خلال مجال مغناطيسي فان عددا من خواص الماء سوف تتغير كالتوصيل الكهربائي والشد السطحي اعتماداً على الشدة المغناطيسية المستعملة علاوة على زيادة نسبة الاوكسجين الذائب في الماء بنسبة 10 بالمئة فضلاً عن تغيير سرعة التفاعلات الكيميائية واذابة الاملاح وان عملية ممغنطة الماء بوساطة مكيف خواص الماء ذي التقنية المغناطيسية تعمل على استقطاب جزيئات الماء مع بعضها البعض كما تعمل على اعادة ترتيب جزيئات الماء ذات التوزيع العشوائي وتزيل الروائح غير المرغوبة في الماء كروائح الكبريت والكلور. المياه الميتة وسائل الحياة ما الفائدة المرجوة من المياه الممغنطة؟ ـ تكمن الفائدة من مغنطة الماء الذي نشربه او الذي نستخدمه خلال يومنا العادي يومياً يعتبر فاقداً لكثير من خواصه بسبب عمليات التحلية او التلوث البيئي والذي يعرف كذلك (بالماء الميت) بسبب تعرضه اثناء عملية التحلية الى التكثيف وضغط الهواء العالي واضافة الكثير من المواد المعقمة التي تفقده الكثير من خواصه الحيوية لذلك فان عملية ممغنطة المياه تعمل على اعادة احيائه وتغذيته وللكثير من الخواص المفقودة اذ ان عملية الممغنطة تعيد تنظيم شحنات الماء بشكل صحيح في الوقت الذي يكون فيه شكل هذه الشحنات عشوائياً في الماء الحالي وعندما يمرر بالمجال المغناطيسي فان ايونات الهيدروجين والمعادن الثقيلة القابلة للذوبان سوف تشحن وهذه الشحنة تسبب فصلاً مؤقتاً لجزيئات الماء ثم تعيد تحسين طعم الماء وهناك الكثير من الفوائد منها يعمل الماء الممغنط على تقليل الحموضة وعسرة الهضم والصفراء (المادة التي يفرزها الكبد) وتساعد على تنظيم حركة الامعاء الطاردة لكل المواد السامة كما يوصف الماء الممغنط للاشخاص الذين يعانون من وجود الحصى في الادرار ويعمل الماء الممغنط على خفض ضغط الدم ومعالجته للاضطرابات العصبية ويساعد على ازالة الشحوم او المواد الدهنية المتجمعة في جدران الشرايين اضافة الى تنظيم الدورة الدموية ويعتبر فعالاً جداً لعلاج حالات الربو والبرد والتهاب الرئة والسعال وبعض انواع الحمى ويستخدم علاجاً خارجياً للاورام والام العين وبقع الاكزما وتتسبب الطاقة المغناطيسية الممتصة في تحفيز الاوعية الدموية وتمددها من ثم تزداد وتتحسن الدورة الدموية ما يؤدي الى زيادة تدفق الغذاء المتمثل في الطعام والاوكسجين الى كل الخلايا فتساعد على التخلص من السموم بشكل افضل واكثر كفاءة من ثم تعادل المحتوى الهيدروجيني لخلايا وانسجة الجسم فتساعد هذه البيئة المتوازنة على تحسين اداء وظائف الجسم ومن ثم يشفي الجسم نفسه بنفسه ومن فوائد المياه المغناطيسية زيادة قدرة هيموكلوبين الدم على امتصاص الجزيئات والاوكسجين مما يزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويعمل هذا على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وازلته من على جدران الاوعية الدموية مما يؤدي الى تقليل ضغط الدم المرتفع الى المعدل المناسب كما تعمل المياه الممغنطة على تغير تحرك ايونات الكالسيوم بحيث يزداد في مناطق كسور العظام لتساعد على سرعة التآمها او تقلل في مناطق المفاصل لعلاج الالتهابات التي تصيبها كما تمكن علماء المغناطيسية الاميركان من ايجاد علاج لمرض (باركنسون) وهو من الامراض الشهيرة التي تصيب المفاصل وذلك من خلال تمرير تيارات كهرومغناطيسية خفيفة جداً على المريض فاكتشفوا ان الاصابة بهذا الداء تزول بنسبة 95 بالمائة مما يؤكد ان العلاج بالتقنيات المغناطيسية يسير بالاتجاه الصحيح كما ان هناك فوائد لاستخدام المعالجة المغناطيسية للماء ومنها توفير الماء نفسه وتزيل الصدأاضافة الى تقليل التكاليف والى الدور الذي تلعبه في تقليل الاخطار واستعمال المطهرات الكيمياوية الهايبوكلورات الصوديوم المستخدمة في معالجة ماء الاحواض كما ويقلل الماء الممغنط مدى التلوث في احواض السباحة وبالنسبة للبكتريا والطحالب فانها تحصل على غذائها عبر غشاء الخلية نفسه اذ تمتص كمية كبيرة من المياه خلاله فالماء الممغنط يعمل على انحلال ايونات النشأ الخلوي مما يؤدي الى دخوله وبكميات كبيرة بالتالي سوف تنفجر بسبب الانتفاخ ثم تموت هذه الخلايا وبالتالي يساعد ذلك على قتلها. منظومات محتكرة هل عملتم على اجراء التطبيق العملي لها؟ ـ تمكن فريق بحثي من مركز بحوث المياه بالبدء في مشروع واحد للتقنيات المغناطيسية تضمن منع تكوين التكلسات في السخانات الكهربائية والمراجل البخارية والذي حقق نتائج مبهرة اثناء التطبيق بلغت كفاءة المنع فيها حدود 95 بالمئة ونتيجة لذلك تم التخطيط لمشروع يعني تقنيات المجال المغناطيسي على جميع الاصعدة وذلك بالاتفاق والمشاورة مع جهات ساندة اخرى في داخل وزارة العلوم والتكنولوجيا وخارجها شملت هذه التطبيقات تصنيع منظومات توليد المجال المغناطيسي والتي كانت صناعتها حكراً على بعض دول العالم التي احتكرت تلك الصناعة ورأت عدم امكانية صناعتها في دول اخرى كما حذا البعض من الباحثين على استيراد تلك المنظومات المغناطيسية الدائمية في تلك الدول وذلك لعدم توفر المعادن الخاصة بها، لقد تم البدء بتصنيع تلك المنظومات لغرض التطبيق الزراعي منذ بداية العام (2003) واجراء تجارب لتثبيت الظروف المثلى للعمل واثبتت المنظومة الاولى قدرتها عند اجراء بعض التجارب الزراعية (على الطيور الداجنة وزراعة الذرة الصفراء) فعاليتها في رفع الانتاج بحدود 10 بالمئة كمعدل عام من الزيادة الوزنية الكلية وفي مجال زراعة الذرة الصفراء فقد ازدادت نسبة الانبات فضلاً عن زيادة في طول النبات وعند الاوراق مقارنة مع مجموعة السيطرة ولغرض الزيادة في التطبيق فقد تم تصنيع المنظومات المغناطيسية التالية وحسب مجال عملها. *منظومة مغناطيسية قابلة للتعقيم وهي تتألف من طبقتين اساسيتين مدعمة بروابط سلكونية داخلية وتستخدم في مجال التطبيق البيولوجي التعقيم (قتل البكتريا والاحياء المجهرية الاخرى) او (رفع كفاءة عمل تلك الاحياء الى الحدود الطبيعية مع قصر زمن المعاملة) ويمكن تعقيم هذه المنظومة في اجهزة التعقيم الاعتيادية اي يمكنها تحمل حرارة قدرها 121 مْ وضغط 1,5 بار في حين ان المنظومات الدائمية لايمكن تعقيمها في مثل هذه الظروف لكونها تؤثر على المغناطيسية وعلى القطع المكونة لها . منظومة مغناطيسية لمنع تكون التكلسات وتستخدم هذه المنظومة في عدة اتجاهات ومنها منع تكون التكلسات في السخانات والمراجل البخارية والاخرى لمعالجة مياه الصرف الصحي. *منظومة مغناطيسية بشكل (cup shape) وهي منظمومة خاصة تستخدم لرفع الكفاءة التناسلية في الاغنام والماعز وقد صنعت خصيصاً لهذا العمل وحسب متطلبات البحث العلمي منظومة مغناطيسية للاغراض الزراعية وهي حقلية تقع بطول 1,5 م وتستخدم في الحقل وتعتبر هذه المنظومة من اكبر المنظومات التي صنعت حتى الان وتستخدم في الحقول الزراعية وذلك لكفاءتها العالية في تدفق وانسيابية المياه وبما يتلاءم مع مساحة الحقل وبالامكان استخدامها لتجهيز المياه الممغنطة للحيوانات الزراعية ايضاً. *منظومة مغناطيسية خاصة لدراسة انعزال الكروموسومات في الخلايا السرطانية حيث اظهرت النتائج الاولية من قبل مركز مابين النهرين لبحوث السرطان (باستخدام شدة نصف كاوز) امكانية استخدام المجال المغناطيسي في عملية انتشار الكروموسومات بشكل واضح لغرض اجراء الاختبارات الوراثية عليه ويمكن تعقيم المنظومة في جهاز المؤحدة. تم تصميم منظومة مغناطيسية لمغنطة البذور وزراعتها والتي اكدت جميع البحوث اهمية هذا الموضوع وتم حل معضلة انبعاث الحرارة نتيجة تشغيل الملف واتلاف البذور وذلك بتصميم نظام خارجي قادر على تبريد المنظومة دون الضرر بها ،ولغرض دراسة الجوانب السلبية والايجابية للمجال المغناطيسي تم التخطيط لاجراء تجارب على الفئران وأجنة الدجاج من حيث السمية الوراثية وذلك بالتنسيق والتشاور مع باحثين من دائرة البحوث الزراعية والبايولوجية . علماء العراق ما ابرز طموحاتكم واهدافكم وهل هناك افاق للتطور في هذا المجال؟ ـ طموحنا ان نركز على استصلاح الاراضي الزراعية وخصوصاً المالحة والصحراوية في العراق ويعتبر التركيز على هذا الجانب مهماً لزيادة الانتاج الزراعي والحيواني ونطمح ان نستخدم هذه الثقافة في العراق لرفع كفاءة المنظومات العاملة حالياً وخاصة الموجودة في مياه الصرف الصحي لانها قد اثبتت جدواها، وامكانية استخدامها كمادة معقمة بدل الكلور واثاره الجانبية وكذلك في انتاج مياه صالحة للشرب بدون استخدام الكلور الذي يسبب مشاكل لجسم الانسان واعتقد ان مادة الكلور مادة معروفة في مكوناتها المعقدة ويمكن ان تكون مركبات سرطانية ومؤثرة في الجسم وخاصة اذا بلغ وجودها في المياه من جزءين الى ثلاثة اجزاء بالمليون كذلك نتمنى ان ندخل هذه الثقافة بصورة موسعة في تصنيع الاجهزة بدل ان نستورد من الخارج مواد من اي دولة اخرى وان يفكر العلماء الموجودون في العراق بتصنيع مثل هذه المنظومات وخاصة الاجهزة المغناطيسية وهي ليست بعيدة عنهم ولاتكاد تكاليفها تكون باهظة الثمن انما هي تكاليف جداً بسيطة لانها عبارة عن مغانط بسيطة تصنع بطريقة الضغط والتسخين البسيط اضافة الى ان هذه المواد موجودة في شمال العراق وفي الجبال تحديداً لانها تحتوي على مواد مغناطيسية ومعروف هذا حتى من قبل دول العالم اجمع. اما عن آفاق التطور فنحن الآن بصدد زراعـة ارض محدودة بدوـنم او دونمـن لدراسـة المياة المغناطيسية مقابل الميلاه الاعتيادية ودراسة تأثيرها واستخدامها في حقـول الدواجن من خـلال ارواء الدجاج بالمياه المغناطيسية. |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
القيمة الغذائية لثمار نخيل التمر Phoenix dactylifera البلح والتمر من الأطعمة سهلة الهضم سريعة الامتصاص والتي تمد الإنسان سريعاً بالطاقة مع احتوائها على الدهن والبروتين والمعادن والألياف والماء . أن الرسول صلى الله عليه وسلم نهى أن يعجم النوى طبخا وفيما يلي القيمة الغذائية لكل 100جرام من التمر المجفف: 1.مواد سكرية 7.6% 2.مواد دهنية 2.5% 3.مواد بروتينية 1.9% 4.أملاح معدنية 1.2% 5.ألياف 10% 6.ماء 13.8% مع احتوائها على بعض الفيتامينات التي تحمي الإنسان من أمراض سوء التغذية . أهمية المحتويات السابقة للإنسان : 1.المواد السكرية: تمد الإنسان بالطاقة اللازمة لإتمام العلميات الحيوية في الجسم ، حيث يحتوي التمر على سكر القصب وسكر الفاكهة وسكر العنب (الجلوكوز) وهي من السكريات سهلة الهضم سريعة الامتصاص في الجسم فتعطي الإنسان الطاقة اللازمة له. من هنا كان من هدي المصطفى صلى الله عليه وسلم أن يفطر الصائم على رطبات فإن لم يجد فتمرات حتى تسعف الصائم فور إفطاره بالطاقة اللازمة للجسم . 2.المواد الدهنية : المواد الدهنية في التمر ليست من الدهون المعقدة التركيب ولكنها أبطأ في هضمها وامتصاصها من المواد السكرية سالفة الذكر وهي تعطي الجسم طاقة حرارية عالية . وتدخل الدهون في تركيب المخ ، والجلد وتقوم بعملية تدعيم للأعضاء الداخلية للجسم كالكلية وإعطاء الوجه والجسم الشكل الممتليء الجميل ، وتمنع جفاف بشرة الوجه واليدين والرجلين والشعر وتعتبر مخزن للطاقة في الجسم يستغلها في الأزمات ووقت الصوم والمرض . 3.يستخدم نوى البلح في تنمية الكائنات الحية الدقيقة (الفطرية ـ البكتيريا) في المختبرات والمصانع لإنتاج الدهن والبروتينات والفيتامينات والهرمونات ومضادات الحيوية . 4.يستخدم النوى في إنتاج الفحم البلدي وزيت النوى لاحتوائه على 8.5% زيت . الراوي: أم سلمة هند بنت أبي أمية المحدث: الألباني - المصدر: ضعيف الجامع - الصفحة أو الرقم: 6018 أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقوم يوم الجمعة إلى شجرة أو نخلة ، فقالت امرأة من الأنصار ، أو رجل : يا رسول الله ، ألا نجعل لك منبرا ؟ قال : ( إن شئتم ) . فجعلوا له منبرا ، فلما كان يوم الجمعة دفع إلى المنبر ، فصاحت النخلة صياح الصبي ، ثم نزل النبي صلى الله عليه وسلم فضمها إليه ، تئن أنين الصبي الذي يسكن . قال : ( كانت تبكي على ما كانت تسمع من الذكر عندها ) . خلاصة الدرجة: ضعيف 5.يؤكل جُمَّار النخيل فيمد الإنسان بالسكريات والدهن والبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف ويستعمل في ذلك جمار الأشجار المذكرة أو التي أسقطتها الرياح ، ويجب عدم قطع النخلات الإناث من أجل جمارها لأن في ذلك هلاك لثروة النخيل . 6.تستعمل جذوع النخيل في أعمال البناء والنجارة وفي أغراض شتى لا تخفى علينا جميعاً بالمنطقة العربية . 7.تستعمل الأوراق في تسقيف المنازل وعمل الأسيجة وأكشاك الظل ، والسلال وفي عمل حشوات جيدة (الكارينة) للكراسي ، كما يدخل في صناعة الورق . 8.تستعمل أعناق الأوراق في صناعة الكراسي والأقفاص والأسرة والسلال. 9.يستعمل الليف البني في صناعة الحبال والمكانس اليدوية ومهفات الذباب وفي صناعة الحصر (البرش) وحشوات للمقاعد والوسائد. 10.تستخدم الثمار في صناعة السكر الأبيض (سكروز) والعسل الأسود (الدبس) . 11.تؤكل الأزهار المذكرة وهي مفيدة في حالات كثيرة 12.يستخدم الإغريض المحيط بالأزهار في إنتاج ماء الكُروف المشهور في دول الخليج . 13.تستخدم الأزهار في صناعة ماء اللقاح المعروف والمنتشر في دول الخليج . 14.تستخدم أوراق وجذوع وبقايا تقليم النخيل في الوقود وعمل السماد البلدي 15.تستخدم عذوق الثمار مكانس . مما سبق يتضح أن النخلة شجرة فعلاً مباركة عظيمة النفع، ولا يوجد شيء من إنتاجها حتى أشواكها إلا وتستخدم، لذلك أستحقت الذكر في القرآن الكريم أكثر من عشرين مرة ، وفي السنة المطهرة كثيراً ما ذكرت حتى أن جذع النخلة بكى حزناً على رسول الله صلى الله عليه وسلم فقد ورد في البداية والنهاية لابن كثير وروى الإمام أحمد بن حنبل وذكر البخاري في غير موضع من صحيحه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يوم الجمعة يسند ظهره إلى جذع منصوب في المسجد يخطب الناس فجاءه رومي وقال : ألا أصنع لك شيئاً تقعد عليه كأنك قائم ؟ فصنع له منبراً درجتين ويقعد على الثالث ، فلما قعد نبي الله على المنبر خار كخوار الثور ـ أي الجذع ـ ارتج لخواره المسجد حزناً على رسول الله صلى الله عليه وسلم فنزل إليه رسول الله من المنبر فالتزمه وهو يخور فلما التزمه سكت ثم قال : والذي نفس محمد بيده لو لم التزمه مازال هكذا حتى يوم القيامة حزناً عليه . الراوي: جابر بن عبدالله المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 3584 عن أنس بن مالك أن رسول الله كان يوم الجمعة يسند ظهره إلى جذع منصوب في المسجد يخطب الناس فجاءه رومي فقال ألا أصنع لك شيئا تقعد عليه كأنك قائم فصنع له منبرا درجتان ويقعد على الثالثة فلما قعد نبي الله على المنبر خاركخوارالثور ارتج لخواره حزنا على رسول الله فنزل إليه رسول الله من المنبر فالتزمه وهو يخور فلما ألتزمه سكت ثم قال والذي نفس محمد بيده لو لم ألتزمه لما زال هكذا حتى يوم القيامة حزنا على رسول الله فأمر به رسول الله صلى الله عليه وسلم فدفن خلاصة الدرجة: [صحيح] الراوي: أنس بن مالك المحدث: ابن كثير - المصدر: البداية والنهاية - الصفحة أو الرقم: 6/132 يا عائشة ! بيت لا تمر فيه ، جياعأهله . يا عائشة ! بيت لا تمر فيه جياعأهله - أو جاع أهله - قالها مرتين ، أو ثلاثا . خلاصة الدرجة: [له] طرق تفيد القطع يجب علينا أن نفطن لخيرات منطقتنا العربية ونكثر من زراعة نخيل البلح في كل مكان، ونبتعد عن زراعة نخيل الزينة الذي يستهلك المياه ولا يوجد له أي جدوى غذائية من ورائه . ثمرات النخيل في القرآن الكريم والعلم الحديث تحدثنا في الصفحات السابقة عن النخل في القرآن الكريم والعلم الحديث وحديثنا في هذه الصفحات عن ثمرات النخيل في القرآن الكريم والعلم الحديث، حيث نناقش النسب العلمي لثمار النخيل وثمرات النخيل في القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة وأقوال العلماء والفقهاء فالشكل الظاهري لثمار النخيل ومراحل تكوينها وأنواع التمور وتركيبها الحيوي والقيمة الغذائية والطبية والاقتصادية للتمور لنرى ونعلم أن ثمرات النخيل ( dates) من أجل النعم الغذائية التي أنعم الله سبحانه وتعالى بها عل المسلمين حيث حفظ بها سبحانه حياتهم فأطعمهم من جوع ، وشفاهم من أمراض سوء التغذية ، وصحبتهم في حلهم وترحالهم وكانت عماد إدارة الإمداد والتموين في حروبهم وفتوحاتهم وقال فيها المصطفى صلى الله عليه وسلم :" يا عائشة بيت بلا تمر فيه جياع أهله، يا عائشة بيت بلا تمر فيه جياع أهله أوجاع أهل ، قالها مرتين أو ثلاثاً "(رواه مسلم ) . الراوي: عائشة المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 2046 من تصبح كل يوم سبع تمراتعجوة ، لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر خلاصة الدرجة: صحيح عرف قيمتها أعداءنا فاتخذوا غذاء ودواء وأهملها المسلمون مع إهمالهم لكل مفيد وثمين في بيئتهم ، فمات بعضهم جوعاً لعدم فطنتهم إلى حل أزمتهم الغذائية بإنتاج بلادهم ، فلجأو إلى غير المسلمين يتسولون نفاياتهم ويأكلون مما منوا به عليهم ومن طعام كلابهم وقططهم ودوابهم .. أولاً : النسب العلمي لثمرات النخيل : ثمرات النخيل ( dates) من الثمار ( fruits) النباتية التي تنتجها بعض أشجار النخيل (Date Palm) التابعة للعائلة النخلية (Arecaceae) من رتبة النخيليات ( Kingdom: Plantae (unranked): Angiosperms (unranked): Monocots (unranked): Commelinids Order: Arecales Family: Arecaceae Genus: Phoenix Species: P. dactylifera Phoenix dactylifera ثانياً : ثمرات النخيل في القرآن الكريم : ورد ذكر ثمرات النخيل مرة واحدة ، ورطباً مرة واحدة ، وطلع نضيد مرة ، وقنوان دانية مرة ، والأكمام مرة , وطلعها هضيم مرة وقطمير مرة ، تتخذون منه سكراً ورزقاً حسناً إن في ذلك لآية لقوم يعقلون ) .. قال تعالى : (وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَّهَا طَلْعٌ نَّضِيدٌ) سورة ق الآية 10 طلع : ثمرها مادام في وعائه .. نضيد : متراكم بعضه فوق بعض قال تعالى : (وَهُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا مُتَرَاكِبًا وَمِنَ النَّخْلِ مِنْ طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ ۗ انْظُرُوا إِلَىٰ ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكُمْ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ (99)) سورة الانعام طلعها أي القنو (العذق) دانية: متدلية أو قريبة من المتناول). قال تعالى : (وَهُوَ الَّذِي أَنْشَأَ جَنَّاتٍ مَعْرُوشَاتٍ وَغَيْرَ مَعْرُوشَاتٍ وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ مُخْتَلِفًا أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ ۚ كُلُوا مِنْ ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُوا حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِهِ ۖ وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (141)) سورة الانعام. مختلف أكله : مُخْتَلِفًا أُكُله " يَعْنِي طَعْمه مِنْهُ الْجَيِّد وَالدُّون وهو الثمرة المأكول في الهيأة والكيفية . قال تعالى : (وَزُرُوعٍ وَنَخْلٍ طَلْعُهَا هَضِيمٌ (148)) سورة الشعراء طلعها : اِسْم لِلْخَارِجِ مِنْ الْجِذْع كَمَا هُوَ بِعُرْجُونِهِ وَشَمَارِيخه . ثمرها الذي يؤول إليه الطلع . هضيم : اللَّطِيف الدَّقِيق. أي طَلْع نَضِيد" مُتَرَاكِب بَعْضه فَوْق بَعْض من الآيات السابقة نرى أن من صفات ثمار النخل في القرآن الكريم ما يلي : 1.من ثمرات النخيل رزقاً حسناً 2.جنياً : أي صالحاً للإجتناء 3.متراكما: أي متدلية أو قريبة من المتناول 4.مختلفاً في الهيأة والكيفة 5.رطب : مُتَرَاكِب بَعْضه فَوْق بَعْض ثالثاً : ثمرات النخيل في السنة النبوية المطهرة : لقد وردت صفات ثمرات النخيل وفوائدها الغذائية والعلاجية في السنة النبوية المطهرة في أحاديث ومواقف كثيرة منها: 1.قال رسول الله صلى الله صلى الله عليه وسلم : (من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) (متفق عليه ) . الراوي: سعد بن أبي وقاص المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 5445 يا عائشة ! بيت لا تمر فيه ، جياعأهله . يا عائشة ! بيت لا تمر فيه جياعأهله - أو جاع أهله - قالها مرتين ، أو ثلاثا . خلاصة الدرجة: [صحيح] 2.عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله، يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله، أو جاع أهله، قالها مرتين أو ثلاثاً (رواه مسلم ). الراوي: عائشة المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 2046 إن في العجوة العالية شفاء ، أو إنها ترياق ، أول البكرةخلاصة الدرجة: صحيح 3 .عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يجوع أهل بيت عندهم التمر (رواه مسلم ). لايجوعأهلبيتعندهم التمر الراوي: عائشة المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 2046 خلاصة الدرجة: صحيح 4-عن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : إن في عجوة العالية شفاء أو أنها ترياق أول البكرة (رواه مسلم) . الراوي: عائشة المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 2048 في عجوةالعالية أول البكرة ، على ريق النفس ، شفاء من كل سحر أو سم خلاصة الدرجة: صحيح الراوي: عائشة المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الجامع - الصفحة أو الرقم: 4262 خلاصة الدرجة: صحيح قال النووي : والعالية : ما كان من الحوائط والقرى والعمارات من جهة المدينة وهي جهة نجد(1) رابعاً : ثمرات النخيل في كتب المسلمين : قال ابن سينا في كتابه القانون في الطب : البلح جيد للثة الأسنان وهو يفرز البول، وإذا شرب بخل عفص منع سيلان الرحم ونزف البواسير وطبيخ البسر (وهو نوع من البلح ) يسكن اللهيب مع حفظ الحرارة الغريزية، والإكثار من البسر والبلح يولد في البدن أخلاطاً غليظة (ص27). قال ابن البيطار في كتاب الجامع لمفردات الأدوية والأغذية : التمر يسخن البدن وخصبه، وهو صالح للصدر والرئة والمعي يكبح الصداع . والتمر إذا نقع في اللبن الحليب أنعظ إنعاظاً قوياً، وأجود استعماله في الزمان البارد ، فإنه يستخصب عليه البدن ، ويحسن اللون، ويزيد في الباه زيادة كبيرة ويستأصل أمراضاً باردة إن كانت به[2] . ثمرات النخيل في القرآن الكريم والعلم الحديث (2) تحدثنا في الموضوع السابق عن النسب العلمي لثمرات النخيل، وثمرات النخيل في القرآن الكريم والسنة المطهرة، وأقوال بعض العلماء والباحثين، وفي الموضوع التالي نحدثكم عن ثمرات النخيل في العلم الحديث ، لنتعرف الشكل الظاهري لها ومراحل تكوينها وأنواع التمور والتركيب الكيماوي الحيوي لها، وقيمتها الطبية والاقتصادية فنقول وبالله التوفيق : ثمرات النخيل في العلم الحديث : 1)الشكل الظاهري لثمرات النخيل : الثمرة Fruit ثمرة البلح نباتياً عبارة عن عنبة Berry أحادية البذرة وهي من الثمار البسيطة ويختلف شكلها ولونها باختلاف الأصناف. وتتركب الثمرة من الأجزاء التالية : أولاً - جدار الثمرة Pericarp ويتكون من ثلاث طبقات هي: أ - الجدار الخارجي Exocarp وهو عبارة عن جدار جلدي رقيق ب - الجدار الوسطي Mesocarp وهو عبارة عن ثانياً - قمع الثمرة Fruit cap وهو عبارة عن بقايا الغلاف الزهري Perianth اليابس المتصلب والذي يصل الثمرة بشمراخ العذق الثمري. ثالثاً - البذرة Seed وهي عبارة عن جسم عظمي مستطيل يقع وسط الثمرة، يتراوح وزن البذرة من 0.5 - 4 جرام، وتمثل. لون البذرة بني فاتح الي بني غامق وذلك حسب الصنف , أحد سطحيها - الجانب الظهري - محدب به نقرة منخفض؍ |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
بِسمِ اللهِ الذي لا يَضُرُّ مَعَ اسمِهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّماءِ وَهوَ السّميعُ العَليم" من قالها 3 مرات مساء وصباحا لم يضره شيئ أبدا ( رواه الترمذي ) ذات صباح كنت أتابع بإهتمام شديد دكتور كويتيتحدث عن مرض (H1N1) إنفلونزا الخنازير وذكر أمور مهمه جدا بطريقة سلسة سهله وقام بتجربة عملية للوقاية من ذلك الفايروس بإذن الله حفظكم المولى من كل شر تعريف بسيط بالبداية مرض إنفلونزا الخنازير ينتقل من الإنسان إلى الخنزير نفسه فحين يتناول الإنسان لحمه يتكون لديه نوع من الفايروس ومن ثم تنتقل العدوى من الإنسان إلى الخنازير كالمزارع الذي يمتلك مزرعة خنازير فينقل المرض لجميع خنازيره عبر الإحتكاكبها أو السعال أو العطاس حتى تصبح مصابة بذلك الفايروس الأعراض تكون مشابهة للإنفلونزا العادية ولا تظهر الأعراض حين الإصابة بل يأخذ المرض فترة حضانة أيام ومن ثم تظهر علامات كإرتفاع الحرارة والإعياء .....الخ من الأعراض كيفية الوقاية من ذلك المرض بإذن الله ؟ هنا الطبيب قام بتجربة عملية بمنتهى الروعة بإمكانكم القيام بها بالمنزل قام بإحضار http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AA%D8%...9%85%D8%B3.jpg ورق دوار الشمس ومعروفة علميا بإسم (PH - PAPER ) (متوفر بالصيدليات) وأحضر أمامه 3 أكواب الأول /وضع به ماء + ماده بيضاء سنعرفها لاحقا الثاني /وضع به ماء فقط الثالث / وضع به مشروب غازي وحين وضع شريط دوار الشمس بالكوب الأول أصبحت الورقة كهذه الصورة لون غامق جدا http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AA%D8%...9%88%D9%8A.gif وبالكوب الثاني لم يتغير لون الورقة ظلت صفراء وبالكوب الثالث أصبحت الكارثة وتحولت الورقة إلى لون أصفر فاتح جدا جدا http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AA%D8%...8%B6%D9%8A.gif بعد تلك التجربة أوضح الدكتور بإن الوقاية من أي فايروس على وجه الأرض حتى السابق منها ( كفايروس إنفلونزا الطيور وسارس ) تكون بجعل الدم ذا وسط قلوي لأن الفايروسات تحب الدماء ذات الوسطالحمضي فالوسط القلوي لا تتحمله الفايروسات فتموت على الفور سبحان الله وأما الدم ذا الوسط الحمضي فهو بيئة ممتازة للفايروس فورقة دوار الشمس حين تغير لونها للأغمق كان الوسط قلوي http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AF%D9%...9%88%D9%8A.gif وحين تغيرت للون الأصفرالفاتح كان الوسط حمضي http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AF%D9%...8%B6%D9%8A.gif إذا الوقاية تكون بجعل دمائنا ذات أوساط قلوية كيف ؟ http://lulw23b.jeeran.com/%D9%85%D9%...8%A7%D8%A1.gif أخبر الطبيب بإن أخذ ملعقة صغيرة جدا ملعقة شاي ممسوحة من بيكربونات الصوديوم موجودة بالسوبرماركت وهي تستخدم للخبز وإذابتها بكوب ماء ومن ثم شربها كفيلة بإن تجعل الدم قلوي وبيئة تقتل أي فايروس على الفور سبحان الله وهي مادة لا خوف منها أبدا ونأكلها يوميا نحن عبر تناول الساندويتشات والخبز لأنها مكون رئيسي فيها ونبه الدكتور على أن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية http://lulw23b.jeeran.com/%D9%81%D8%...8%AF%D8%B2.gif والسكريات والشوكولاتة http://lulw23b.jeeran.com/%D9%83%D9%...9%81%D9%8A.gif هي عوامل مساعدة تجعل الدم حمضي على الفور لإرتفاع الدهون فيها والسكر بالتالي الدم يكون مستجيب تماما لأي نوع من الفايروس حتى فايروس الإنفلونزا العادية لذلك يجب التقليل من تناول ما سبق ذكره بالذات لمن هو كثير إحتكاك بالأجانب ملاحظة /حتى الآن لم يتم التوصل لمصل مضاد ، وحتى إن وجد ربما تكلفته تكون عاليةجدا حصل معي منذ أيام قليلة مضت إستيقظت و إذا بأعراض الزكام بدأت علي كإرتفاع بسيط بالحرارة والرشح وفورا تذكرت حديث الطبيبوقمت بشرب كوب ماء مذاب به بيكربونات الصوديوم وأقسم بالله وأشهده على ذلك سبحانه وتعالى إختفت الأعراض بعد ساعات قليلة جدا سبحان الله بعض الأشخاص يتخوف من الأضرار أو من كثرة إستخدام البيكربونات رغم انه لاخوف منها أبدا شرط إستخدام ( ملعقه شاي صغيرة جدا ممسوحة ) وإذا أردت ان تكون بالجانب الآمن إستخدم ( المشروب ) في الأيام التي ستكون فيها بإختلاط مع العديد من الأشخاص كالبنوك أو المستشفيات وبإذن الله سيكون لك خير واقي من أي فايروس - والله أعلــــــــــــم - |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
اغذيه تقوى جهاز المناعه جهاز المناعه هو نظام معقد يتكون من اعضاء وانسجه وخلايا ونتاج الخلايا مثل الاجسام المضاده التي تميز وتدمر الاجسام الغريبه التي تهاجم الجسم مثل الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانيهان جهاز المناعه معقد جدا ومتناغم بدقه فمثلا ان اي خلل في مظهر من مظاهر جهاز المناعه بسبب سوء التغذيه او نظام حياه غير صحي قد يضعفه ويجعل الجسم عرضه للالتهابات والامراض وثمه علاقه قويه بين التغذيه وجهاز المناعه سلبا وايجابا واهم 5 اغذيه تقوي وتنشط جهاز المناعه 1-الثوم : غني بمركبات الكبريت ومركبات مضاده للتاكسد ومعدن السيلينيوم وهذا يجعل من الثوم مقويا ومنشطا لجهاز المناعه وهناك دراسات تشير الى فعاليه الثوم في تخفيض احتمالات الاصابه بسرطان الثدي والبروستات والقولون والجلد والمثانه والرئه ينصح بتناول الثوم نيئا في السلطات او مطبوخا في الاطباق الساخنه شريطه الا يكون مقليا حيث يفقده القلي العديد من المزايا الجيده 2- الخضروات من الفصيله الصليبيه مثل الملفوف والبروكلي والزهره واللفت والكولورابي :- تتميز هذه الفصيله باحتوائها على مواد منشطه ومقويه لجهاز المناعه حيث تحمي الجسم من المواد المسرطنه وتساعد الجسم على التخلص منها ينصح بتناول نوع واحد منها على الاقل اسبوعيا نيئا او مطبوخا بشرط عدم القلي 3-الحمضيات تحتوي على مستوى عالي من VIT C وهو مضاد للتاكسد منشط لجهاز المناعه كما اثبتت اخر الدراسات ان تناوا كميات بتركيز عالي منه تساعد على محاربه الخلايا السرطانيه مثل سرطان المعده وامثانه والثدي ومن الاطعمه الاخرى الغنيه بVIT C الفلفل الحلو السبانخ الكيوي الجوافه الشمام الكمثرى والفراوله 4- السمك :-يحتوي السمك على نوع مميز من الاحماض الدهنيه يسمى OMEGA3 والتي لها فوائد في الجسم ومنها ايضا تقويه الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعه وتحصن الجسم ضد الالتهابات والامراض السرطانيه ويعتبر السلمون والسردين من اغنى انواع السمك بomega 3واقلها تلوثا بالمعادن الثقيله 5- اللبن الذي يحتوي على مستنبت البكتيريا الحيه (probiotic) :- توجد في امعاء الانسان الملايين من البكتيريا الضروريه للهضم والتي تعيق نمو البكتيريا الضاره في الجهاز الهضمي وهي تشكل جزءا هاما من نظام المناعه لحمايه الجسم 6_الليمون والطماطم والبطاطا الحلوة: هذه الأغذية غنية جدا بموانع الأكسدة ومركبات ألبيتا كاروتين بالإضافة إلى احتوائها على كميات عالية من فيتامين C. 7_شوربة الدجاج: تساعد هذه الشوربة في مقاومة مختلف أنواع الفيروسات المسببة للزكام عن طريق طرد البلغم خارج الجسم ولا زال العلماء غير قادرين على تحديد العامل الحاسم الذي يسبب هذه الظاهرة. 8_العسل: من آلاف السنين يعد العسل دواءاً طبيعيا لعلاج جميع الأمراض فهو يقتل البكتيريا ويعالج التهاب الحنجرة والأذنين كما يحافظ على صحة الجلد ويساعد في الهضم. 9_الشاي الأخضر: هذا الشاي يحتوي على مادة "polyphenols" والتي تعتبر من أكثر المواد المقاومة للأكسدة، كذلك تعتبر هذه المادة ذات أثر فعال في تخفيض الكوليسترول وضغط الدم بالإضافة إلى فعاليتها في مقاومة السرطان، لذلك ينصح الأطباء بتناول أربعة فناجين من الشاي الأخضر يوميا. 10_الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون والدهون الموجودة في الأسماك والافوكادو والمكسرات كل هذه المواد تساعد جهاز المناعة وتقويه. 11_العنب الاحمر له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة 12_ التوت مضاد للفيروسات وغنى بفيتامين سى ومضاد قوى للأكسدة و مانع لتمحور الخلايا والتي تؤدى إلى الإصابة بالسرطان كما أنه غنى بالألياف 13_الـفـــــراولة وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أن الأفراد الذين داوموا على تناولها بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات 14 التفاح مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة وغنى بالألياف الصلبة والغير صلبة وقشره يحتوى على مادة كريستين المفيدة كما أنه مفيد في خفض معدلات الكوليسترول بالدم وله أيضا خاصية تمنع الإصابة بالسرطان 15_البصل له خاصية مقاومة البكتريا والالتهابات ومضاد قوى للفيروسات و مانع للسرطان و مفيد لحالات الحساسية ولحالات الربو والبرد ويمكن تمريره على لدغه الحشرات لتخفيف الشعور بالحكة 16 البروكلى مضاد للأكسدة والفيروسات ويخفض من مستوى الكوليسترول بالدم ويحتوى على ألياف وله خاصية حماية الجسم من السرطان وخاصة بالنسبة لأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمون الاستروجين و مفيد كذلك بالنسبة للسيدات المصابات بسرطان الثدي |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
الزنجبيل بسم الله الرحمن الرحيم ذكر علماء أمريكيون أن الاختبارات أظهرت أن الزنجبيل يقتل الخلايا السرطانية، وقد يساعد على مواجهة مرض سرطان المبيض. ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية "بي.بي.سي" عن باحثين في جامعة ميتشجان في مقر رابطة أبحاث السرطان الأمريكية قولهم: إن الزنجبيل المستخدم كأحد التوابل، وكمشروب أيضاً، لديه القدرة أيضا على وقف تحول الخلايا السرطانية إلى خلايا مقاومة للعلاج، لكن خبراء أمراض السرطان في بريطانيا قالوا إنه رغم إمكانية أن يشكل الزنجبيل في المستقبل أساسا لدواء جديد، فإنه لا تزال هناك ضرورة لإجراء مزيد من الأبحاث لتثبيت هذه النتائج. واستخدم الباحثون مسحوق الزنجبيل، وهو الشكل الذي يباع به في متاجر العطارة، وقاموا بإذابته في محلول ووضعوه على خلايا سرطانية في المبيض. واكتشف العلماء أن التجربة أدت إلى موت جميع الخلايا في جميع الاختبارات التي أجريت. لكن الأمر الذي أعطى مزيدا من الأمل هو الكيفية التي ماتت بها الخلايا. فقد أظهرت الاختبارات حدوث نوعين من موت الخلايا، أولاهما انتحار الخلايا المسرطنة، والآخر يشبه الالتهام الذاتي. وقالت معدة التقرير ريبيكا ليو "غالبية مرضى سرطان المبيض يصابون بالمرض عدة مرات، بحيث يصبح في النهاية مقاوما للعلاج بالأدوية الكيميائية المرتبط بدفع الخلايا إلى الانتحار". وأضافت "إذا كان بإمكان الزنجبيل دفع الخلايا إلى التهام نفسها، بالإضافة إلى التسبب في قتلها بانتحارها، فإنه ربما كان قادرا على التحايل على مقاومة الخلايا للعلاجات الكيميائية التقليدية". وقالت "بي.بي.سي" إن من المعروف أن الزنجبيل يساعد على علاج الغثيان، وله خصائص مضادة للالتهاب، لكن النتائج التي توصلت إليها الدراسة الأمريكية تمثل نافذة أمل جديدة لمرضى السرطان. منقول للافاده |
مشاركة: يلا بينا لصحة افضل وحياه اطول ( فؤائد الغذاء ) ( الطب البديل ) ( الاعشاب )
في تقرير طبي رياضي يناقش أخطر إصابات الملاعب:
الانترنت سبب رئيسي في إصابة اللاعبين بالرباط الصليبي http://www.elaph.com/elaphweb/Resour...9/6/111(1).jpg عايد الرشيدي من الرياض :أجري الاتحاد الدولي لطب الرياضي international federation of sports medicine ، بحثا عن الأسباب التي أدت إلي انتشار إصابة اللاعبين ( بالرباط الصليبي) خصوصا لاعبي كرة القدم الطب الرياضي في استفتاء شمل لاعبين من القارة الأوروبية ومن ضمنهم اللاعبين اللذين تعرضوا للإصابة. وكشف الاستبيان إن من أصيبوا بالرباط الصلبي أكثرهم من اللاعبين المدمنين علي الشبكه العنكبوتيه"الانترنت" والجلوس لاكثر من أربع ساعات و التحدث مع المعجبين من خلال مواقعهم الخاصة حيث يقضون مابين ساعتين الي أربع ساعات متواصلة بعد انتهاء التدريبات وهذا يجعل الركبة والقدمين أكثر ارتخاء ويتسبب في اصابة اللاعبين في الرباط الصليبي عند الاحتكاك القوي نظرا لعدم اراحة اللاعب لجسمه بعد التدريبات وأكثر ما يتأثر في بجسم اللاعب هي ركبته بسبب عدم منحها الراحة الكافية بعد التدريبات والمباريات. وأشارت الدراسة إلى أن جلوس اللاعب علي الكرسي وأمام شاشة الكمبيوتر يضعف فخذ اللاعب ويعطل حركة الركبة وهذي احد أسباب الرباط الصليبي الذي انتشر بكثره خلال الأعوام الأربع الماضية. ونصح الاتحاد الدولي لطب الرياضي اللاعبين بعد الجلوس كثيرا علي الشبكة العنكبوتية والاكتفاء بساعة واحده بشرط أن تكون بعد التدريبات بأربع ساعات على الأقل بهدف إراحة الجسم. http://www.elaph.com/elaphweb/Resour...009/6/2(4).jpg وجاء في التقرير عرض صور لرباط الصليبي وموقعه وكذلك العلاج المطلوب عند الاصابة. ويكاد يكون هذا الموسم هو الأسوء في تاريخ الكرة السعودية من حيث كمية اللاعبين المصابين بمشاكل الرباط الصليبي سواء بالقطع أو التمزق جانبياً أو خلفياً, وخسرت الكرة السعودية الكثير من نجومها سابقاً بسبب هذه الإصابة الخطيرة التي أنهت نجومية لاعبين كانوا في قمة عطائهم مثل فؤاد أنور وفهد المهلل ونواف التمياط وعبدالله الشيحان وعبيد الدوسري, وعلى المستوى العالمي لا ينسى أحد أسطورة المهاجمين في العقدين الأخيرين البرازيلي رونالدو الذي تعرض للإصابة مرتين متتاليتين. وفي هذا الموسم الدوري السعودي شهد أكثر إصابات بالرباط الصليبي في موسم واحد مثل سعد الحارثي وماجد العمري وعبده عطيف و علاء كويكبي وسعود كريري ومهاجم منتخب مصر وفريق الاتحاد عماد متعب. ماهو الرباط الصليبي .؟ يوجد في الركبة اربعة اربطة, رباطين جانبيين على جانبي الركبة لمنع الانزلاق الجانبي للركبة, ورباطين صليبيين ( متقاطعين على شكل صليب ) لكل ركبة لمنع الانزلاق للأمام والخلف وتأمين الثبات . والرباطان الصليبيان هما: الرباط الصليبي الأماميي, والرباط الصليبي الخلفي. وإذا أصيب احد هذه الأربطة يسبب الكثير من الألم في الركبة ويتعرض غالباً الرباط الأمامي للإصابة بسبب دوره في الجهد البدني والنشاطات الرياضية وخاصة كرة القدم . http://www.elaph.com/elaphweb/Resour...9/6/470369.jpg الأعراض - الشعور بطقطقة عند تحريك المفصل يتبعها الشعور بالألم. - الم في البداية يختفي لاحقا بالتدريج . - - انتفاخ نتيجة نزيف الرباط الصليبي . - عندما يخف الانتفاخ قد يصبح المفصل غير ثابت . - - الشعور بالألم في منطقة الركبة عند ثني الرجل او مدها . - عند ثبوت الركبة يختفي الشعور بالألم ويحصل الألم فقط عند تحميل الأوزان على الركبة . إصابات الأربطة القديمة وبعد مرحلة التأهيل والعلاج تكون الركبة المصابة أسهل عرضة لعودة الإصابة خصوصاً عند الإجهاد وتحميل الركبة أحمال أكبر أو أكثر. نصائح تتبع فوراً بعد الإصابة الراحة لمدة مابين 24 و 48 ساعة لمنع تفاقم الحالة وتضاعفها . وضع الثلج او الكمادات الباردة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة لكل ساعة خلال ثلاث ساعات ولا تتعدى الثلاث ساعات. أخذ الحيطةان الثلج لايكون على اتصال مباشر بالجلد بوضع منشفة مثلا بين الثلج والجلد . |
| الساعة الآن 05:39 AM |
Powered by Nile-Tech® Copyright ©2000 - 2026