كيفية كتابة مذكرة قانونية - الصفحة 2 - منتدى المحاسبين المصريين

07-15-2012, 11:16 PM

hebaadelmohamed

مشارك مبتدئ

تاريخ التسجيل: Jul 2012

المشاركات: 3

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

جزاكم اللة عنا كل خير[

09-25-2010, 07:12 AM

yosryata

مشارك ذهبى

تاريخ التسجيل: Oct 2009

المشاركات: 214

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

مشكوررررررررررررررررررر

09-25-2010, 07:18 AM

malk mohamed

مشارك ماسى

تاريخ التسجيل: May 2010

المشاركات: 350

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

جزاك الله خيرا

09-25-2010, 08:16 AM

كتكوته

مشارك مبتدئ

تاريخ التسجيل: Aug 2010

المشاركات: 5

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

افادكم الله وجزاكم خير

09-25-2010, 08:55 AM

fatma mohamed

مشارك فعال

تاريخ التسجيل: Jun 2010

المشاركات: 156

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

مع ضغوط الحياه الكثيرة نعانى من عدم التركيز مما يؤدى بنا الى عدم القدرة على تحقيق النجاح بالصورة التى ترضينا لذا اقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على التركيز واتمنى لكم الفائدة.(شكر خاص جدا لادارة المنتدى لما تقدمة لنا من فائدة علمية وجزاكم الله خيرا)

كيف أكتسب مهارة التركيز الذهني...!!!

الخطوةالأولى:

اعزل نفسكوتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيثيكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.
الخطوةالثانية:
اختر لنفسكمهمة سهلة. إن المهمة التي أثبتت نجاحها لدى مئات من الناس، هي أن تقول بصوت مرتفعلمدة خمس دقائق جملة قصيرة وهي: (إنني جيد في التركيز)، مع التركيز على كلمة "جيد"،وأغمض عينيك حتى لا تتشتت بصريا. كما أن تكرار الجملة السابقة مرات ومرات له قيمةمزدوجة لأنه يفيد في تأكيد المعنى. ويتخذ العقل الباطن هذا التأكيد كحقيقة إيجابيةتحسن الصورة عن الذات، ويعتبر مجرد إعادة الجمل السابقة تدريبات على مهارةالتركيز.
الخطوة الثالثة:
اضبط ساعة المنبه بحيث ينطلقجرسها في خمس دقائق. أوكل لعقلك المهمة المطلوبة منه وهي ترديد (إنني جيد فيالتركيز)، وركز عليها خلال الخمس دقائق إلى أن ينطلق جرسالمنبه.
الخطوة الرابعة:
إذا فكرت بأمر آخر أثناءالتمرين، تدرب على وقف التفكير فيه، ثم عد إلى مهمتك الأصلية بتركيز أعظم. تعتبرهذه الخطوة مهمة بشكل خاص. لا بد لك أن تدرك أنك قادر على التحكم في تفكيرك. لذلكيجب أن تتعلم وقف التفكير فيما لا تريد. كن صبورا ومثابرا. لا ترتبك ولا تنس نفسكبسبب انشغال عقلك بأمور أخرى، لأن هذا الفعل يعتبر في حد ذاته تشتتا. لا تتركالخواطر المختلفة تقتحم عليك عقلك ولا تستسلم للمشتتات، لا تفرض أمورا بل قل للخاطرالغريب (لا)، ثم ركز على مهمتك الأصلية.
كرر هذا التمرين كل ليلة، ويحتاج إتقان هذه المهارة لدى معظم الناس من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع (وهو الوقتاللازم لترك عادة قديمة واكتساب عادة جديدة)، وبمجرد أن تتمكن من إصدار الأوامرلعقلك وطاعته لها رغم وجود عناصر التشتيت، فإنك تكون مستعدا لنقل هذه المهارات إلىمواقف الحياة العملية.
قد يقول أحدهم: (لا أستطيع أن أركز عقلي علىعقلي) لمدة طويلة ونقول له: تخيل كيف يكون حالك عندما لا تستطيع استخدام يديكورجليك كاملا؟ تخيل كم يكون الموقف صعبا عليك عندما لا تملك السيطرة على أجزاء منجسمك؟ وكذلك هناك كثير من الناس ليس لديه تحكم كامل أو استخدام أمثل لعقولهم. إنالتدريب على التمرين الذي ذكرناه لأسابيع يعتبر أفضل اسثمار لتطوير نفسك، فهو جديربوضع حد لتمرد عقلك عليك، ويجعلك صاحب الأمر والنهي.
يجب عليك ألا تتوقعنتائج فورية، إذ لا يوجد دواء سحري يمنحك التركيز الفوري. إن تعلم أي مهارة يحتاجإلى وقت، ويتطلب كذلك المثابرة على مستويات أو مراحل من عملية اكتساب المهارة.
منقول من كتاب "التركيز .. عادتكالثمينة للتميز والإبداع"
لمؤلفهSam Horn

منقول

التعديل الأخير تم بواسطة أحمد فاروق سيد حسنين ; 09-25-2010 الساعة 12:15 PM سبب آخر: تصويب كتابة لفظ الجلالة

09-25-2010, 09:27 AM

منتصر مرسى زيتون

مشارك ذهبى

تاريخ التسجيل: Jan 2010

الدولة: كفر الشيخ

المشاركات: 231

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

09-25-2010, 09:33 AM

مرتضى محمود

مشارك مبتدئ

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 9

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

شكرررررررررررررر

10-16-2010, 05:26 PM

أم حسام

مشارك مبتدئ

تاريخ التسجيل: Oct 2010

المشاركات: 23

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

10-19-2010, 11:04 AM

المسلم الصغير

مشارك فعال

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 190

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

شكراااااااااااااااااااااااااااااا

11-29-2010, 05:44 PM

#10

غمرو القاضى

مشارك مبتدئ

تاريخ التسجيل: Nov 2010

المشاركات: 11

مشاركة: كيفية كتابة مذكرة قانونية

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
اللهم اجزيه احسن الجزاء

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى